爲什麼伏天不能吃涼的 三伏天喝冷飲了怎麼辦
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轉眼就是一年一度的三伏天了,三伏天的溫度很高,常常讓人覺得暑熱不適,我就很喜歡吃冰激凌,可媽媽說伏天不能吃涼的,爲什麼伏天不能吃涼的?下面一起來看看吧!
三伏天的時候溫度高、雨水多,常常會有天氣又熱又潮溼的感覺,因此,很多人夏天的時候喜歡吃冷飲、喝涼水,中醫認爲:這樣容易引溼氣入侵,外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等,因此,在傳統觀念中,三伏天的時候最好不要吃冰涼的食物。
少量食用一般沒有明顯反應,若是在三伏天中大量食用冷飲,則容易引起腸胃不適,出現腹痛、腹瀉等症狀。
夏季高溫,溼氣重就會產生暑溼,暑溼對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜,少吃冰涼之物。
1、進入三伏天后,地表的溼度增大,而且地面每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以會一天比一天熱,
2、夏季雨水多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。
3、七八月份副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,地面積累熱量達到最高峯,天氣就最熱。
推薦食譜:冬瓜荷葉茶、紅豆薏米茶、芡實茯苓茶等,也可以將這些食材混搭泡水飲用,或者熬粥食用。
冬瓜:冬瓜性涼,味甘、淡,入肺經、大腸經、膀胱經等,具有清熱利水、生津除煩等功效。
紅豆:紅豆性平,味甘、酸,入心經、小腸,有健脾利水的功效。
薏米:薏米性甘、微寒、無毒,歸脾經、肺經、胃經,有健脾利水等功效。
芡實:芡實味甘、澀,性平,歸脾、腎經,有益腎固精,補脾止瀉,除溼止帶的效果。
茯苓:茯苓味甘、淡,性平,歸心、肺、脾、腎經,有利水滲溼,健脾,寧心等養生功效。
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