伏天不能吃涼的嗎 三伏天喝什麼茶好

現在是一年一度的三伏天，三伏天是中國傳統說法，由此誕生了很多的說法，例如伏天不能吃涼等，伏天不能吃涼的嗎？這是爲什麼呢？

伏天不能吃涼的嗎

可以吃的情況

如果平時沒有胃腸道疾病，而且身體內熱較重，夏天的時候會覺得很怕熱，還是可以適當吃一些涼的東西。

不能吃的情況

中醫認爲：伏天是全年中暑氣最盛的時候，此時人體陽氣最盛，如果此時期寒涼的東西吃多了，可能會導致胃腸道受損，引起胃腸道問題，如果胃腸道功能比較差的人，不論在三伏天還是平時，都儘量不要碰寒涼的食物。

伏天不理髮的典故

沒有這樣的說法。

在傳統說法中只有正月不理髮的傳統，從現代意義上來說，這些都是無稽之談，如果自己有需求的話，可以在任意時間段進行理髮，伏天的時候天氣較熱，如果頭髮過於茂盛了，理個髮還能起到清涼、消暑的功效，因此，伏天是可以進行理髮的。

三伏天喝什麼茶好

視具體情況而定。

三伏天的時候溫度較高，很多人覺得三伏天就一定要多吃、多喝性質寒涼的食物，從健康的角度來說，每個人的體質都不一樣，三伏天的時候可以根據個人的體質選擇喝什麼茶。

體質燥熱：涼性茶飲

體質燥熱的人，本身熱氣就比較足，容易上火，在三伏天應該常喝涼性茶飲，例如：苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。

體質燥熱的常見症狀有：口乾舌燥、青春痘、咽喉痛、頭暈、頭痛、目痛、便祕等症狀。

體質虛寒：滋補清涼茶飲

體質虛寒者，身體中寒氣比較重，三伏天的時候如果長時間待在空調房間中，或者食用性質寒涼的食物會增加身體中的寒氣，不利於身體健康，因此，體質虛寒者，在三伏天應多喝溫性茶，如普洱熟茶、金駿眉、正山小種等。

體質燥熱的常見症狀有：常見怕冷、手腳冰冷等症狀，到了冬天以後，這些症狀會更明顯，有些人還可能出現拉肚子、精神疲倦等症狀。

三伏天能喝姜棗茶嗎

體質偏寒涼的人羣可以適量飲用，體質燥熱則不適宜飲用，以免加重身體中的燥熱之氣。

姜棗茶的主要成分是生薑和紅棗，這兩樣食材都是溫補類食物，飲用姜棗茶有溫陽補氣、滋陰養血的功效，夏天氣候炎熱，身體中的陽氣外泄，每天堅持喝一杯姜棗茶可以溫中排寒、幫助身體發散，長期食用可以提高身體免疫力、保健身體。