三伏天喝姜水好不好 三伏天喝姜水的功效作用
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三伏天是一年中進行冬病夏治的最佳時期,對人體健康是比較好的,那三伏天喝姜水好不好?三伏天喝姜水的功效作用?
是很好的。
三伏天是一年中天氣最熱的時候,這是也是去溼氣、寒氣的最佳時期,而生薑味辛性微溫,其中含有大量的辛辣和芳香成分,其中辛辣成分爲一種芳香性揮發油脂中的"姜油酮",具有一定汗解表、溫中止吐等作用,三伏天適量煮水喝,可以促進人體血液循環,具有一定去溼氣、寒氣的作用。
適量喝不會,但過量喝會。
中醫認爲生薑性質溫和,過量喝增加身體中的燥熱之氣,而三伏天的時候本身人體陽氣旺盛,這時候過量喝生薑水,可能會導致人體出現上火的情況,主要上火表現爲的口腔潰瘍,舌頭腫脹,再就是牙齦疼痛,眼睛發紅,嚴重時還會出現咳嗽等一系列的相關症狀。
建議早飯後1-2小時喝爲宜。
三伏天喝姜水,主要是爲了增加人體陽氣,起到很好的發汗解表以及驅寒暖胃作用,三伏天期間早上到中午階段是人體陽氣最爲旺盛的時候,這時候適量喝喝生薑水,不僅可以提升陽氣、驅寒暖胃,還可以活絡氣血。
但要記住,生薑水過於辛辣刺激,不宜空腹飲用,所以建議在早飯後1-2小時後再喝爲宜,以免刺激腸胃引發不適症狀;其次生薑水不宜多喝,一天喝200-300ml左右即可,避免加重體內燥熱之氣,從而引發上火等不適症狀。
三伏天天氣熱,很多人喜歡吃冷飲冷食、過多的吹空調、洗冷水澡、游泳、玩漂流等,從而導致體內寒溼較重,這時適量喝生薑水,可以起到驅除寒溼的作用,幫助增加體內的熱氣,以去除身體內的寒氣、溼氣。
生薑中含有姜酮和姜烯酮,具有鎮吐止嘔的作用,,三伏天人也容易因爲高溫悶熱出現中暑嘔吐的現象,適量喝生薑水可以起到很好的溫胃止嘔作用。
生薑具有發汗解表的作用,三伏天用可用於風寒感冒輕證,適宜久吹空調引起的風寒感冒病症,適當喝生薑水可以有效緩解。
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