經常喝“桑葚酒”會傷害身體嗎?
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桑葚是一種水果,我們生活中常用這種水果釀酒。桑葚味道偏甜,其中含有一定的水分,營養極爲豐富,經常喝“桑葚酒”會傷害身體嗎?研究表明,桑葚酒中的桑葚會在釀製過程中失去一些營養成分,容易降低營養價值,若酒精添加過多,還容易對健康造成影響。所以,傳聞中說,桑葚酒可以美容養顏、抗癌症等作用並非事實。如何才能健康飲酒?
首先,桑葚等水果建議直接食用,這樣可以發揮其最大的價值,釀製桑葚酒儘量根據膳食指南釀製,《中國居民膳食指南》中建議男性朋友每日攝入酒精的量不得多於25克,女性攝入酒精的量單日不得超過15克。
另外,保護好腸胃是解毒的一種方式,日常可以通過食用喝粥、吃雜糧、水果等食物幫助養護腸胃,有利於保護胃黏膜。
如何健康飲酒?
1、避免空腹飲酒:喝酒前儘量填飽肚子,避免空腹飲酒。
2、不飲用冰鎮酒:不要大量飲用冰鎮酒,冰鎮酒的溫度較低,很容易對腸胃造成刺激,傷害胃部黏膜。
3、不宜大量飲酒:研究表明,人體飲酒過多容易使肝臟解毒功能下降,這是由於,人體能承受一定的酒精濃度,當超出所能承擔的最大值時,往往會對肝臟造成很大傷害。
4、選擇合理時間飲酒:早起空腹飲酒容易對胃部造成傷害,睡前飲酒容易增加肝臟壓力。
5、飲酒後不喝濃茶:濃茶對身體傷害較大,很多人在酒後喜歡喝茶醒酒,但注意茶的濃度。
6、酒前酒後不吃藥:很多藥物與酒精會發生反應,如果不注意,很容易有生命危險。像一些抗生素等藥物,飲酒前後不宜服用。
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