女人手腳冰涼如何調理女人手腳冰冷吃什麼

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女人手腳冰冷可以用食補、艾灸、運動的方式或者是藥物來調理。女人冬天可以吃牛羊肉，羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，能暖中補虛。還可以用艾灸腹部還有後背部的方式來調理，或者是通過有氧運動調理，有氧運動可以使人體的氣血、經絡通暢、人體的新陳代謝得到調整，手腳冰涼得到明顯的好轉。

女人手腳冰涼如何調理女人手腳冰冷吃什麼

女人手腳冰涼應該要吃什麼？

1、可以吃核桃：手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃營養極其豐富，多吃有利於心臟健康同時會有一定的抗寒效果。

2、可以吃黑豆：怕冷的女性可以多吃點黑豆，吃黑豆的益處有很多，研究表明黑豆營養豐富，對比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。

3、可以吃地瓜：地瓜含有鉀、膳食纖維等多種營養，天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。

4、可以吃牛羊肉：牛羊肉是冬天禦寒的佳品，羊肉味甘性溫，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要，能進步機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。

5、可以吃熱巧克力：手腳冰涼的女性可以多吃些黑巧克力，主要是由於黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷因此具有暖身效果。

女人手腳冰涼如何調理女人手腳冰冷吃什麼第2張

手腳冰涼的原因是什麼？

手腳冰涼的女人是由於陽虛體質所致，或者是女性月經和生育引起的激素變化，這是因爲激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

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