女人手腳冰涼吃什麼好
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手腳冰涼主要的原因是因爲肢端的血液循環較差,而引起還可以因爲心臟病、貧血、肢端的血管炎以及末端的血管栓塞等等情況引起的,手腳冰涼主要的原因是自身身體的陽氣虧虛,以及氣血虧虛,可以通過食補多吃一些溫補性的食物。那麼,女人手腳冰涼吃什麼好呢?接下來爲大家解答一下。
女人手腳冰涼吃什麼好
1、黑豆
黑豆,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內分泌也達到平衡狀態,改善怕冷狀況。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。
2、西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇,黃酮素,有抗凝作用,籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
3、堅果
很多的堅果含有很高的油脂,對人體有着很大的好處,能夠補腎健腦、強心健體,還有禦寒的作用,能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖,而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用,所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果,但是要根據個人的體質適量食用。
4、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要,能進步機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。
5、熱巧克力
黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷,降低癌症和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不但有益身體健康,還具有一定的暖身效果。
以上即是對女人手腳冰涼吃什麼好的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
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