三伏天吃什麼食物去濕氣寒氣 身體濕重用什麼泡澡
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三伏天是一年中天氣最熱的時候,人體陽氣最旺盛,這時候很適合去濕氣和寒氣,有利於人體健康,那三伏天吃什麼食物去濕氣寒氣?身體濕重用什麼泡澡?
三伏天天氣最熱,這時人體容易為暑、濕邪所侵,營養學家對此進入深入研究,結果顯示:三伏天的時候吃羊肉祛濕效果最好,但用來不易過多,否則很容易導致人體上火。
中醫認為,生薑是助陽之品,素有“男子不可百日無姜”的説法,姜含有揮發性姜油酮和姜油粉,三伏天的時候適量吃,是具有很好的祛濕驅寒作用。
中醫認為三伏天是一年當中最熱的時候,此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表,此時是“陽氣在表,胃中虛冷”;生薑性温,屬於陽性藥物,中醫講春夏養陽,也就是説在春夏要順應陽氣生髮特點,適當喝姜棗茶有利於激發濕氣以及寒氣排出。
赤小豆薏米中,赤小豆味甘酸性平,其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質,具有很好的利水消腫、解毒排膿等作用;而薏米味甘性寒,歸脾,肺,胃,其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、多糖等成分物質,具有很好的利濕健脾、舒筋除痺的作用,三伏天的時候適當吃是比較好的。
三伏天的時候可以使用荷葉以及艾葉進行泡水喝,可以起到很好的燥濕除寒作用,因為荷葉本身有燥濕的功能,但性質偏寒,加上艾葉温中,那麼就可以起到一定散寒的作用,藥用價值是比較高的。
三伏天的時候還可以通過泡澡將體內濕氣寒氣排出,因為三伏天天氣熱,適當泡熱水澡,可以促進體內血液循環,加速毒素以及廢物排出,具有一定祛濕散寒作用。
三伏天可以用花椒泡澡,花椒藥性辛、熱,有辛熱温中,散寒除燥濕的作用,花椒泡澡可藉助花椒的性能幫助身體驅散寒濕,還可促進腿部細胞新陳代謝、消除腿部水腫,去除濕氣寒氣。
三伏天還可以用艾草泡澡,艾草性質温和,可以促進體內血液循環,驅除體內寒氣,具有很好的温經脈、逐寒濕、止冷痛等作用。
最後三伏天還可以用藿香進行泡腳,藿香性微温,歸脾,肺,胃經,具有祛暑解表,化濕和胃等作用,將其泡澡可以祛除身體中的濕氣寒氣。
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