三伏天喝什麼湯去濕氣 三伏天泡腳可以去濕氣嗎

日曆上顯示馬上就是三伏天了，三伏天是一段比較炎熱的時期，我最近老覺得身體中的濕氣重，三伏天喝什麼湯去濕氣呢？下面一起來看看吧！

三伏天喝什麼湯去濕氣

三伏天的時候推薦飲用：紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水來給身體去濕氣。

濕氣是中醫名詞，中醫認為自然界中的雨水和濕熱的氣候、食肉等是人體濕氣的來源，少量濕邪於身體無礙，但濕邪過重則易傷陽氣，因此，身體中的濕氣過重就需要進行調節，傳統中醫認為：通過飲食、起居可以對濕氣進行調節，紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水是具有清熱利水功效的食材和藥材，可以對身體中的濕氣進行有效調節。

三伏天喝什麼茶去濕氣

三伏天時推薦飲用紅豆薏米茶去濕氣。

紅豆薏米都是藥食同源的食物，中醫認為：薏米，可以治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣；紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，將紅豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛濕的作用。

具體步驟：

1.按個人食量準備適量薏米、赤豆、冰糖、紅棗，將薏米和赤豆洗好後浸泡2小時。

2.然後將薏米和紅豆、紅棗放入鍋中開大火熬煮，煮沸後轉中小火繼續煮2小時左右。

3.煮完快出鍋其前加適量冰糖調味，等冰糖融化，紅豆薏米水味道變甜後即可食用。

三伏天泡腳可以去濕氣嗎

有一定的祛濕功效。

三伏天是全年中温度最高的時候，三伏天的時候空氣也是潮濕、悶熱的，在三伏天用熱水泡腳能夠促進腳部的血液循環，幫助體內濕氣排出，温度較高的三伏天，身體內的血管也會擴張，身體的血液循環速度加快，體內的濕氣會通過新陳代謝排出體外，也是一年之中最好進行冬病夏治的時期。

為什麼三伏天排寒濕最好

順應節令排出體內的濕氣、寒氣。

三伏天是全年中氣温最高的一段時期的統稱，中醫認為，三伏天這段時間是一整年裏面自然界和人體中陽氣最旺盛的時期，此時運用中醫手段，順應節令將身體中的寒氣、濕氣排出去，有利於身體健康，也可以起到預防和治療冬季常見疾病、慢性疾病的作用。