三伏天不能吃冰是真的假的 三伏天喝什麼茶去濕氣
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日曆上顯示馬上就是三伏天了,三伏天是全年中温度最高的一段時期,三伏天不能吃冰是真的假的?下面一起來看看吧!
假的,三伏天可以適量的食用冰的食物。
三伏天是二十四節氣之外的一個雜節氣,是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子,由於三伏天這樣的特性,在三伏天裏適量的食用冰的食物可以起到消暑、清涼的作用,因此,三伏天適量食用冰的食物是具有好處的,不過,冰涼的食物對腸胃具有刺激性,三伏天若是過量的食用冰的食物,會增加腸道的負擔,損傷脾胃,不利於身體健康。
少量食用的話並無大礙,過量食用可能會出現腹痛、拉肚子等症狀,情況嚴重的話需要立即就醫進行治療。
三伏天可以適量的食用冰的食物,三伏天暑氣比較重,適度的食用一些冰的食物,可以起到消暑作用,因此不用過於擔心,如果過量食用冰的,則需要立即停止食用,情況嚴重的需要就醫治療。
清涼、滋補類。
三伏天的時候,天氣比較炎熱,因此,三伏天適宜食用清涼類的食物,來進行消暑,例如:薄荷茶、綠豆湯、荷葉茶、西瓜等食物,同時三伏天汗液蒸發快,身體能量消耗快,在這種環境下,適宜食用滋補類食物可以起到補身、保健的作用,例如:雞湯、鴿子湯、黃鱔湯等。
推薦食譜:冬瓜荷葉茶
冬瓜性涼,味甘、淡,入肺經、大腸經、膀胱經等,具有清熱利水、生津除煩等功效;荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效,三伏天的時候適量飲用冬瓜荷葉茶可以起到不錯的去濕氣作用。
具體步驟:
1、冬瓜切成小塊。
2、荷葉適量。
3、將冬瓜和荷葉一起放在小杯子裏面。
4、倒入開水。
5、蓋上蓋子燜幾分鐘。
6、待水變温後飲用。
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