三伏天一共多少天 怎樣利用三伏天排濕氣
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
三伏天是一年中温度最高的時候,所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間,那麼三伏天一般有多少天呢?
今年40天。
我國古代流行“干支紀日法”,用10天干、12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁等10天干中的第7字,庚日每10天重複一次,從夏至開始,依照干支紀日排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋後第1個庚日為末伏。
當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天,因此庚日出現的早晚將影響中伏的長短,所以就有年分不同,有的三伏天30天有的40天的情況。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天。
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天。
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
夏天酷熱高温,人們喜冷飲,喝水多,易導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,導致消化功能產生障礙,出現食慾不振等問題。
因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜,且夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以酸性的食物如李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等都是不錯的食物。
中醫注重天人合一,陰陽互補,在夏季人們除了要多吃酸甘的食物外,最好不吃辛辣温燥食物,同時要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。
三伏天是排濕最好的時候,天氣越熱體內的濕氣就越重,不過炎熱的天氣也是排出濕氣的好季節。中醫排濕可用拔火罐和艾灸,這樣的方式對身體傷害較小,且無需加入藥物治療,也不會對腎臟帶來損傷。
三伏天天氣炎熱,適當的運動就會產生大量的汗,這樣一來,濕氣就會隨着汗水一起排出,在鍛鍊身體提高免疫力的同時還能排出濕氣,對身體是十分有益的。
三伏天減肥有什麼好處 怎樣利用三伏天減肥
三伏天怎麼祛濕 為什麼三伏天會濕氣重
三伏天過後天氣還熱嗎 三伏天哪個伏最熱
三伏天泡腳能去濕氣嗎 三伏天吃什麼去濕氣寒氣
三伏天哪一伏天氣最熱 三伏天哪一伏最潮濕
三伏天喝什麼湯去濕氣 三伏天泡腳可以去濕氣嗎
冬病夏治三伏天怎樣調理身體 三伏天氣是什麼意思
三伏天出汗能去濕氣嗎 三伏天怎麼排濕氣 三伏天怎樣去濕氣
三伏貼貼哪裏去濕氣 為什麼三伏天排寒濕最好
2022三伏天一共多少天 為啥三伏天有的是30天有的是40天
夏天汗蒸能去除體內濕氣嗎 三伏天怎麼排濕氣寒氣
三伏天喝什麼茶去濕氣 三伏天怎麼養生
三伏天如何去除濕氣 三伏天吃什麼去濕氣
女人三伏天怎麼去濕氣 三伏天用什麼泡腳去濕氣
三伏天泡腳泡多久合適 三伏天用什麼泡腳去濕氣
三伏天如何調理身體 為什麼三伏天排寒濕最好
三伏多少天2020 三伏天的頭伏是哪一天
三伏天喝什麼湯去濕氣 三伏天泡腳可以去濕氣嗎
三伏天一個伏是幾天 一伏二伏三伏哪伏最熱
三伏天養生知識 三伏天如何排寒濕