三伏天去濕寒最好的方法 三伏天祛濕的好處

三伏天是去濕氣寒氣最好的時候，那三伏天祛濕寒有什麼好方法呢？三伏天祛濕對身體有什麼好處呢？讓我們一起來看一下吧。

貼三伏貼

三伏貼主要是由一些具有辛温發散，活血温裏的藥材製成，將其貼在對應的穴位上就能起到疏通經絡、提升陽氣、去濕除寒的作用，而三伏天又是一年中最熱的時候，這時候進行三伏貼治療可以起到非常明顯的去濕寒效果。

拔罐

拔罐是一種中醫外治療法，利用罐子負壓的吸引作用產生一種良性的刺激從而逼迫體內寒邪濕氣排出，起到疏通經絡、調節氣血、解除疲勞、增強體質等作用。而三伏天是陽氣最旺盛的時候，這時候進行調理就能借助外界陽氣起到最好的除濕驅寒效果。

運動祛濕寒

中醫認為脾主動，脾虛容易生濕，濕邪又容易困住脾氣，所以運動具有補脾益氣、增加脾胃的運化功能的作用，適當加強運動可使濕氣排出體外。另外運動的時候機體排汗量會增加，這樣體內多餘的濕氣也會隨着汗水排出，同時也能起到驅寒效果。

飲食祛濕寒

體內濕寒較重的人還可以通過飲食的方式來調理身體，例如可以多吃性質偏温、健脾暖胃、利水滲濕的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、紅豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山藥等。注意濕寒體質的人三伏天要少吃生冷的食物。

泡腳

泡腳是一種很養生的方式，泡腳能促進機體血液循環，可以通過舒筋活絡以及發汗解表的方式去除濕邪，另外如果濕寒較嚴重還可以用生薑、花椒、獨活、桂芝、伸筋草等中草藥泡腳。

三伏天祛濕的好處

能預防冬季疾病的發生。

三伏天是一年中最熱的時候，也是自然界和人體中陽氣最旺盛的時期，這時候順應節令能更快更好的將身體中的寒氣、濕氣排出去，既有利於身體健康，也可以起到預防和治療冬季常見疾病、慢性疾病的作用。