茯苓可以熬粥喝嗎 養生祛溼茯苓粥推薦
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茯苓有利水滲溼的功效,由於茯苓質地較硬,泡水對於藥效的吸收較少,那麼茯苓可以熬粥喝嗎?
可以。
茯苓性平、味甘淡,有寧心安神、健脾祛溼、利水的功效,茯苓含有豐富的澱粉,質地較硬,熬粥更利於機體對於藥效的吸收。
8~12克爲宜。
茯苓用水煎服常用量在8~12克,茯苓熬粥可以根據個人體質,或者醫生指導,酌情增減用量,一般情況也是8~12克,建議不要過量食用茯苓,以免對身體產生不良影響。
茯苓有利水滲溼、利水消腫的功效,小便不利者和經常性水腫者可以食用茯苓來改善症狀。脾主運化,茯苓可以健脾除溼、利水消腫,適合溼氣較重、心煩氣躁者食用。
茯苓性平、味甘,入心、肺、脾經,有滲溼利水的功效。茯苓皮有利尿的作用,其作用緩慢持久,能促進鈉、氯、鉀等電解質的排出。茯苓可配伍豬苓、澤瀉、白朮等中藥,用於治療脾虛溼盛型水腫。
茯苓所含成分對中樞神經系統有一定作用,有養心安神的功效,常食用茯苓可以有效改善氣血不足導致的心悸失眠,還能消除水腫,緩解壓力。
茯苓有健脾益胃的功效,其含有的茯苓酸可以促進胃液的分泌,有利於食物的消化,食慾不振者、脘腹脹痛者可以食用茯苓來緩解症狀。
茯苓有一定的鎮靜作用,有寧心安神的功效,常食用茯苓可以緩解心悸的症狀,還能起到保護心臟的作用。用茯苓配伍黃芪、人蔘等補氣健脾中藥,藥效更佳。
茯苓多糖有調節免疫的功能,還能增強吞噬細胞的吞噬功能,提高機體抗病毒的能力。常食用茯苓可以增強免疫,還能改善失眠和緩解疲勞。
氣虛下陷者常見症狀飲食減少、面色萎黃、少氣懶言,服用茯苓會造成身體不適。
茯苓有利水的功效,小便較多者食用茯苓會增加小便次數,可能會加重病情。
陰虛無溼熱者和氣虛下陷者均不宜食用茯苓,茯苓性平,有利水消腫的功效,此類患者食用會造成身體不適,甚至加重病情。
茯苓性平、味甘,有溫腎利水的功效。但是腎虛患者食用茯苓會加重病症,甚至會出現滑精的症狀。
茯苓有利水滲溼的功效,由於茯苓質地較硬,泡水對於藥效的吸收較少,那麼茯苓可以熬粥喝嗎?
主料:
白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏米100克。
做法:
1.先將赤小豆浸泡半天;
2.將赤小豆與薏米共煮粥;
3.赤小豆煮爛後,加茯苓粉再煮;
4.成粥後加白糖少許。
材料:
白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精。
做法:
1、將粳米淘洗乾淨後和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥;
2、大火燒開之後小火熬煮直到粳米變爛,最後加入其他的調味料,攪拌均勻就可以了。
原料:
茯苓15g,栗子25g,大棗10個,粳米100g。
做法:
1、加水先煮栗子、大棗、粳米;
2、茯苓研末,待米半熟時徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透,可加糖調味食。
食材:
茯苓30克 黃芪30克 大米200克。
做法:
1.把茯苓烘乾,打成細粉,黃芪洗淨,切片,大米淘洗乾淨。
2.把大米放鍋內,加水1000毫升,放入黃芪片,把鍋置武火上燒沸,再用文火煮35分鐘,投入茯苓粉,煮沸5分鐘即成。
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