孕婦犯困是怎麼回事

女性一旦懷孕後，就總是感覺睡不飽，老是犯困，常常影響到正常的生活與工作，打破平日的作息時間，那具體孕婦犯困是怎麼回事呢？

孕婦犯困是正常現象

懷孕初期出現的精神不濟、犯困、嗜睡等都是正常生理現象。因爲懷孕後，女性絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累。加上孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生了變化，體內熱量消耗比較快，血糖不足，這些都會導致嗜睡的情況。

荷爾蒙分泌變化所致

懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”。

基礎新陳代謝增加所致

女性孕後基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，就容易造成嗜睡的現象。一般隨着時間推移，會逐漸改善。

受心理變化影響

懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。孕婦時常會有煩躁、焦慮等不安情緒，導致夜間難以入睡，而白天嗜睡。

女性一旦懷孕後，就總是感覺睡不飽，老是犯困，常常影響到正常的生活與工作，打破平日的作息時間，那具體孕婦犯困是怎麼回事呢？

孕後期因體重增加所致

孕婦犯困一般在孕3個月後就會自動消失，但到了懷孕後期，孕婦因爲體重增加，子宮壓力加重，造成心臟輸出血量增加，也容易感到疲倦想睡，但在睡覺時容易驚醒，有效睡眠時間反而減少，有的孕婦還有睡眠障礙，如失眠等，注意調整好。