夏季女人總犯困是怎麼回事
本文已影響606人
本文已影響606人
女人總犯困是怎麼回事呢,爲什麼會困呢,其實,晚上睡的也挺早的,可是,白天總會犯困,這也許很多朋友都會遇到的問題了。大家都知道咖啡是解困的飲品,但是在夏季喝咖啡來幫大家解困好不好呢?除了喝咖啡還有什麼好的飲料也是可以呢?下面就跟着一起來詳細看看吧。
犯困喝咖啡嗎
咖啡中的咖啡因能夠刺激大腦皮質,消除睡意,增強感覺與思考能力,調節心臟機能,擴張腎臟血管,利尿。但攝取過多的咖啡因,會導致心臟跳動加快、脈搏次數增加、脈搏跳動不均,因此咖啡不宜過量飲用。
也有研究證明,夏季過量飲用咖啡,會導致人體加速排泄體內的鈣質,消耗與神經、肌肉協調有關的維生素B羣,打破人體鈣平衡、讓人更容易感覺到疲憊,對咖啡的需求量增加,提神效果反而更不明顯,久而久之形成惡性循環。此外,有心臟病、皮膚病、胃病、糖尿病的患者更應該少喝或不喝咖啡。
夏季犯困喝什麼
喝酸梅湯!對於經常犯困的人羣,這是非常不錯的飲料,特別是春季和夏季容易犯困的人羣,可以解暑也能讓你精神更佳些,這是因爲喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。
當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。但酸梅湯中的烏梅是酸性的,中醫認爲其是收斂之物,會妨礙發汗藥物發揮作用,從而延緩感冒的康復,因此感冒患者不宜飲用酸梅湯。同時,飲用酸梅湯宜適量,不宜過多飲用。
喝薄荷茶!薄荷茶性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推重的提神方式,薄荷茶近來被推薦爲健康飲品。將薄荷葉,甘草,冰糖或蜂蜜放入杯中,用滾開的水沖泡,加蓋悶上10分鐘後即可飲用。
夏季預防犯困的食物
紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩,而且具有“一食多補”的作用。中醫普遍認爲,食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由於紫菜性寒涼,消化功能不好以及脾胃虛寒的人,應慎食或少食。
吃一小口黑巧克力,因爲它含有健康的脂肪和抗氧化劑,含有少量咖啡因可以振奮精神。
春季是個美好的季節,正因爲天氣暖和,讓人很容易犯困,這對於上班族來說是一種煎熬,很多人一上班就開始犯困了,這樣很影響工作,如何是好呢?在這裏小編給大家推薦從根本上杜絕春乏方法,一起來看看吧。
一、利用嗅覺刺激提神醒腦。
可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚,促使神經減輕一時的“困”感,諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者,種養一些季節性的香花豔草,通過它們振奮精神,壓制“春困”。
二、利用視覺刺激提神醒腦。
保持生活及工作環境的清潔、明亮、幽靜,並適當佈置一些富有生氣的裝飾,諸如花蟲魚鳥等;利用節日假期郊遊踏青,觀賞名勝古蹟,通過視覺以大自然的生機消除“春困”。
三、利用運動刺激提神醒腦。
每天早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛鍊,做各種自己力能所及的體育運動,使精神飽滿,生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶,堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現象。
四、利用娛樂刺激提神醒腦。
在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲,往往可令人神經興奮,精神振作,有很好的解困效果。
五、利用味覺刺激提神醒腦。
平衡飲食,葷素搭配,甜酸苦辣鹹鮮調味適當,可以刺激人體神經,增強食慾,以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加,同時適當喝些清香的春茶,減輕“春困”。
六、利用溫度刺激提神醒腦。
春暖開始,皮膚血管和毛孔漸漸擴張,這時要注意防寒保暖,因“春焐”可增強人的體溫調節機能而減輕“春困”。
七、利用補陽刺激提神醒腦。
春季人體陽氣升發,氣血趨向體表,形成陽虛的生理特徵。此時,適當補食養陽之品,以糾正陽虛體質,恢復陰陽動態平衡,並與自然界四時陰陽協調,人體精力充沛便不會再有“春困”。
結語:犯困的話肯定是需要多注意調理了,當然,午飯之後也是需要休息一下的。高溫天氣特別容易疲勞、休息不好。不過,醋中的醋酸,能將導致疲勞的罪魁禍首乳酸氧化代謝,幫你提神醒腦。醋能刺激胃酸分泌,健脾開胃,是促進食慾的好方法。而且,醋還養胃,胃不好,有慢性、萎縮性胃炎的人,適量吃醋會得到有效緩解。
經常犯困是什麼原因 犯困吃什麼提神
夏季身上皮膚突然瘙癢是怎麼回事 夏季皮膚瘙癢的3個原因
夏季腋下愛出汗怎麼辦 夏季腋下出汗是怎麼回事
爲什麼拔罐肩膀最黑 拔完罐犯困怎麼回事
夏天容易犯困怎麼辦 5種食物抗疲勞
八歲女孩總是頻繁眨眼睛怎麼回事
夏天吹空調鼻炎犯了怎麼辦 吹空調犯鼻炎是怎麼回事
秋季經常犯困是得了嗜睡症嗎?
男人排尿困難怎麼回事 可能是身體這裏出了問題
春天爲什麼會犯困沒精神 春天犯困怎麼解決
生理期犯困正常嗎 經期犯困的原因
【秋天總是犯困怎麼辦】秋季犯困怎麼辦
總是覺得很累怎麼回事 最近總是覺得很累怎麼回事啊
春天犯困正常嗎 春天犯困沒精神怎麼辦
夏天老犯困是怎麼回事 夏天犯困怎麼辦
夏季皮膚過敏是怎麼回事
懷孕初期準媽媽爲什麼總犯困
爲什麼午餐後容易犯困 午飯後犯困是什麼原因
上班犯困瞬間清醒的方法 爲什麼會犯困
嗜睡是什麼原因 總犯困竟是這些原因作祟