產婦坐月子能吃柿子嗎 哺乳期吃柿子有什麼影響
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柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,柿子營養價值很高,所含維生素和糖分非常高。
坐月子最好不要柿子,柿子吃多了會便祕,新媽媽身體會不舒服。
雖然柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分,但是對於正值哺乳期的媽媽來講,柿子性涼,剛生產媽媽體質比較弱,不能吃太寒涼的食物,這對自身與寶寶都是不利的。
1、哺乳期吃柿子對產婦的影響
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔,從而引發消化不良致使便祕,身體不舒服。並且柿子內含有鞣酸與果膠,當遇到胃酸發生凝結後,會與胃裏脫落的上皮、黏液和食物殘渣,尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石,最後形成柿石病。
2、哺乳期吃柿子對寶寶的影響
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過鹼、過酸的食物,因爲柿子性寒,吃多了容易導致回奶,並且很有可能會致使寶寶溼疹,不利於寶寶健康成長。
因此對於哺乳期能吃柿子嗎這個問題,根據以上所述,哺乳期媽媽是能吃柿子的,可是必須要注意適量,一般一天半個到一個即可,若可以不吃最好不吃。
哺乳期拉肚子是否影響寶寶要看是什麼原因引起的,如果是因爲受涼引起的拉肚子,病情較輕,一般不會影響到寶寶的。如果媽媽吃涼寒涼的食物或其他原因引起的腹瀉,很有可能也會引起寶寶拉肚子的,需密切觀察寶寶吃奶後的反應。媽媽拉肚子時切勿自己隨意用藥,應在醫生的指導下用藥,以免對寶寶造成不良影響。
最好一次吃不超過200克。
爲了避免食用過多的柿子導致結石的發生,要控制要柿子的食用量,一般在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克爲宜。
柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,柿子營養價值很高,所含維生素和糖分非常高。
1、柿子皮有大量鞣酸,不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實這種吃法其實是不科學的。因爲柿子中的鞣酸絕大部分集中在柿子皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
2、吃柿子要適量
柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食慾,並減少正餐的攝入。孕婦可以食用柿子補充營養,但不能多吃,一般認爲,在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克爲宜。
3、吃完柿子要漱口
柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裏,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。
4、空腹時不宜吃柿子
空腹吃柿子會導致胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出,那麼就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
5、糖尿病人忌吃柿子
如果孕婦患有孕期糖尿病的話,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類,柿子中含有簡單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高。吃後很易被吸收,使血糖升高。
6、柿子不要和蟹、魚、蝦同吃
中醫學中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。
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