孕婦可以吃鳳梨嗎 孕婦能否吃鳳梨
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鳳梨,一般是指菠蘿;含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質;且還含有多種有機酸及菠蘿酶等成分,食用後對人體有諸多的好處。那麼,孕婦可以吃鳳梨嗎?接下來就給大家解答這個問題。
孕婦可以吃鳳梨嗎
一般來說,在排除妊娠糖尿病的情況下,是可以適量吃鳳梨的。因爲鳳梨中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等物質,有消暑解渴、消食止瀉的作用;同時,還能補脾胃、固元氣、益氣血、養顏、瘦身等。但需注意,鳳梨中含有一種蛋白酶,對有些人容易引起過敏;易出現全身發癢、口舌麻木、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。因此,吃鳳梨前要用鹽水浸泡;且孕婦如果爲過敏體質,應慎吃鳳梨。此外,建議在懷孕期間,儘量飲食均衡營養,有利於胎兒的生長和發育;及自身健康。
知識拓展:鳳梨的功效
1、增進食慾
因爲鳳梨含有酸丁酯和粗食纖維等有效成分,能夠散發出誘人香氣,可以刺激唾液的同時,刺激胃液等消化液的分泌,進而起到增進食慾的作用。另外,鳳梨含有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,能使糞便在結腸內停留時間縮短,幫助排便。
2、利尿消腫
因爲鳳梨含有大量的鉀、鈣等微量元素,可以發揮出顯着的利尿消腫功效,如果在攝入高鈉而導致高血壓時,鉀具有降血壓作用。因此十分適合高血壓以及腎盂腎炎、慢性腎炎一類疾病的患者食用,能夠利尿消腫和降血壓。
3、降低血脂
因爲食用鳳梨可以幫助降低血液中膽固醇含量,可以溶解血管中的纖維蛋白,進而起到降低血脂的作用。同時,還能有效降低腦血栓的發生可能性。另外,鳳梨還有植物纖維,多吃可減少體內脂肪堆積,可有效控制體重,達到減肥瘦身的效果。
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