鳳梨吃多了會上火嗎 鳳梨一天吃一個可以嗎
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鳳梨是一種營養物質十分豐富的水果,而且味道吃起來也酸酸甜甜,是非常好吃的,那鳳梨吃多了會上火嗎?
可能會。
鳳梨味甘、酸,微寒性,其中含有豐富的水分、糖分、有機酸、維生素和礦物質,食用後可以爲人體補充多種營養元素,一般情況下只要是適量食用的話是不會出現上火症狀的。
但是鳳梨中含有較高的糖分和菠蘿蛋白酶,食用過多不僅會對腸胃造成較大的負擔,而且還會對口腔黏膜和嘴脣表皮都造成較大的刺激,從而引起出現口舌發麻、嘴脣生瘡、咽喉腫痛等類似上火的症狀。
不建議。
雖然鳳梨的營養十分豐富,但是任何食物吃多了都會對健康造成不利的影響,對於一個普通成年人來說,每天建議的水果攝入量爲200克左右,而一個鳳梨的可食用部分大約爲816克,因此是不建議一天吃一個鳳梨的。
而且鳳梨中還含有較多的刺激性物質,如果食用過多的話,就容易出現口舌發麻、口腔潰瘍、腹痛腹瀉的症狀。
鳳梨中含有較多的菠蘿蛋白酶和苷類物質,可以起到水解肌肉蛋白質組織的作用,因此食用後會對人體的口腔黏膜和嘴脣表皮造成較大的刺激,如果一次食用過多的鳳梨的話,就會出現舌頭刺、麻、疼的情況。
但這種情況並不是很嚴重,一般不需要就醫,只要在出現症狀之後立即停止繼續食用鳳梨,多喝水,那麼一般來說1-3天之後就能夠自動緩解。
含漱淡鹽水。
如果在吃完鳳梨之後出現了舌頭麻、疼、澀等症狀的話,那麼可以適當地用一些淡鹽水來進行含漱,因爲淡鹽水能夠起到分解、破壞菠蘿蛋白酶的作用,因此可以有效地緩解舌頭不適的症狀。
或者另外也可以適當地喝一些牛奶,因爲牛奶中含有較多的蛋白質,具有保護黏膜的作用,因此同樣也可以緩解不適的症狀。
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