小米粥和白米粥哪個營養好

本文已影響1.09W人 

小米粥和白米粥的營養各有優勢,一般無法相比較。

小米粥和白米粥哪個營養好

1、小米粥

小米粥當中通常含有豐富的維生素、鋅、鐵、鉀、鈣以及色氨酸等營養物質,如果適當飲用,不僅可以幫助身體補充營養提高免疫力,也有助於促進腸胃蠕動,保持大便通暢,以及改善失眠提高睡眠質量。

2、大米粥

大米中當中通常含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、以及微量元素等,適當飲用不僅可以幫助身體補充體力緩解疲勞,同時也有助於改善脾胃功能。

精彩圖片

熱門精選