來月經可以吃獼猴桃嗎 月經可以吃獼猴桃嗎
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在各種水果當中,營養素含量比較豐富的有很多,其中就包括獼猴桃,獼猴桃的口感非常好,不少女性平時都比較喜歡吃獼猴桃。但是,女性朋友們在來例假期間,需要特別注意自己的飲食。那麼,來月經可以吃獼猴桃嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
來月經可以吃獼猴桃嗎
月經期間最好不要吃獼猴桃。獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅,獼猴桃的營養價值很高,但是獼猴桃寒冷,容易導致子宮當中的經血排出不暢,從而產生淤血的情況,還容易導致痛經等症狀產生,所以來月經不能吃獼猴桃。除此以外,月經期間也不可以吃鞣酸含量過高的水果,其中就包括山楂,過多的吃這樣的水果,容易導致鐵元素流失加快。因此來月經期間,女性朋友們應該避免生冷寒涼的水果,以及鞣酸含量過高的水果。
知識拓展:獼猴桃的功效與作用
1、美容養顏
獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等有一定功效。
2、排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
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