風油精能治失眠嗎 風油精能治療失眠嗎
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風油精是夏天家庭必備的驅蚊止癢神器,它的主要成分有薄荷腦、桉葉油、丁香粉、樟腦、香油精等,除了驅蚊止癢、提神,小小風油精的功效還有很多。另外,也有人建議用風油精塗足底的涌泉穴,也有安眠作用。那麼,風油精能治失眠嗎?下面就一起來了解一下吧。
風油精能治失眠嗎
風油精是不能治療失眠的,塗抹風油精會讓人清醒,這種情況就會讓人睡眠更爲困難。因此,建議失眠的患者可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。
睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如碳酸飲料,濃茶,濃咖啡,烈酒等,在日常的生活裏多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運動,是可以有效提高睡眠質量的。
如果頻繁的出現失眠這種情況可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療,治療的過程當中一定要有良好的心情和心態,這樣都是可以有效提高睡眠質量的,在日常的生活裏一定要有良好的飲食習慣和生活習慣。
希望以上內容對您有幫助。
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