腦梗後遺症鍛鍊方法

衆多周知腦梗的患者都會留下輕重不一的後遺症，對於這些腦梗後遺症的患者該怎樣鍛鍊呢？

逐步加強功能鍛鍊，達到生活自理

在能自己行走後，走路時將腿擡高，做跨步態，並逐漸進行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運動，逐漸加長距離;下肢恢復較好的病人，還可進行小距離跑步等。對上肢的鍛鍊，主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解鈕釦、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。在進行功能性康復鍛鍊的同時應堅持可靠的常規方法防治，還可配合鍼灸，按摩等。注意除應樹立患者康復信心外，陪護家屬還要有耐心和恆心，切不可操之過急或厭煩灰心，半途而廢。只要堅持大多數腦梗塞病人是能收到理想效果的。

逐漸開步走路並做上肢鍛鍊

在上述階段基本鞏固後，可常做些扶物站立，身體向左右兩側活動，下蹲等活動;還可在原地踏步，輪流擡兩腿，扶住桌沿、牀沿等向左右側方移動步行，一手扶人一手持柺杖向前步行。鍛鍊時，應有意使患肢負重，但要注意活動量應逐漸增加，掌握時間不宜過度疲勞。同時可作患側上肢平舉、擡高、上舉等運動，以改善血循環，消除浮腫，平臥牀可主動屈伸手臂，伸屈手腕和併攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

按摩與被動鍛鍊

對早期臥牀不起的腦梗塞病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬。稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，以防止心血管機能減退。

動作鍛鍊

洗臉動作

開始時用健手洗臉、漱口、梳頭，以後逐步用患手協助健手。

更衣動作

衣服宜寬大柔軟，式樣簡單。穿衣時先穿癱瘓側，然後穿健側，脫衣服時先脫健側，然後再脫患側。穿褲子動作的順序同穿上衣一樣。

洗澡動作

最初須有人協助，淋浴或盆浴均可，洗澡時間不宜過長，逐漸增加次數，然後再逐漸讓患者單獨試行洗浴。

進食動作

發病早期實行餵食，以後逐步試行自食，康復期也以半流質爲宜，逐步向正常飲食過度。吞嚥困難者要用鼻飼，以後可帶着鼻飼管練習自口進食。仍用流質或糊狀飲食，待進食無嗆咳或返流時，方可去掉鼻飼管。

排便訓練

如有便祕、尿瀦留或大小便失禁者，需給予相應處理。患者一般早期在牀上排便，由家屬協助或訓練有關動作後，再由患者自理。

家務勞動

在部分生活自理的基礎上，可從事簡單家務勞動，如疊被、洗碗、開關門窗等活動，或在室外曬被、種花等腦梗塞康復鍛鍊法。