失眠分幾種
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失眠是困擾許多人的煩惱之一,每個人失眠的表現也各不一樣,根據不同的分類方式,失眠可以劃分爲不同的類型,那麼失眠分哪幾種呢?
按照失眠的性質可以將失眠劃分爲生理性失眠和病理性失眠。
1.生理性失眠症是指偶爾失眠,或因環境、情緒、飲食、娛樂、藥物等引起的一過性、排除疾病本身引的失眠症。在人的一生中,幾乎任何人都有過瞬間或短時期失眠的體驗。
2.病理性失眠指因各種疾病,如呼吸系統疾病、消經系統疾病、神經系統疾病等因素造成的不能正常地睡眠,臨牀多見於老年高血壓、腦動脈硬化、精神病等疾病。而較長時間的慢性失眠,則爲一種病態,應加以注意,積極治療原發病,採取相應的措施以防止失眠繼續發生。
1.短暫性失眠,即失眠時間少於一星期;
2.短期性失眠,即失眠時間在一星期至一月之間;
3.慢性失眠,即失眠時間在三週或一個月以上;
失眠程度的問題,其實沒有什麼客觀指標,只是大致分爲輕、中、重三類。
輕者或是入睡障礙、或中間易醒;中度者可能兼有兩種情況,精神和軀體症狀重於前者;重度則幾乎是離開催眠藥物就不能睡覺,出現睡眠不足症候羣。
1.起始失眠,是指入睡困難(超過30分鐘不能入睡),常常要到後半夜方能睡着,多由於精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
2.間斷性失眠,是指入睡不寧,容易驚醒或反覆憋醒,幾乎每次醒來的時間超過30分鐘,常有惡夢,中老年人消化不良,容易發生這種情況。
3.終點失眠,是指入睡並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後不能再入睡,老年高血壓、動脈硬化、精神抑鬱症患者常有這類失眠;
失眠是困擾許多人的煩惱之一,每個人失眠的表現也各不一樣,根據不同的分類方式,失眠可以劃分爲不同的類型,那麼失眠分哪幾種呢?
輕度的失眠可以通過改善生活作息和飲食來調整,當失眠較爲嚴重,影響日常的生活和工作時,一定要及時就醫。
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