寶寶頭髮少吃什麼好 多吃這些食物可以改善
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頭髮關係着一個人的外表形象,確實是非常重要的。那麼,如果孩子頭髮稀少怎麼辦呢?應該怎麼來改善呢?
鯉魚肉質鮮嫩可口,而且容易被人體消化和吸收,而且鯉魚還有滋補的功能,對保持頭髮黑亮有一定的作用。
黑芝麻富含油酸、維生素E、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、鈣等多種營養素,尤其是油脂的含量很高,能夠有效滋潤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷有顯著的作用。
這是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質的食品,而且它也是出色的美髮食品,對頭髮甚至有很好的促進作用。
海蔘自古就是美味佳餚和養顏的佳品,而且海蔘中的碘含量是比較高的,能夠讓孩子的頭髮更加烏黑、潤澤。
核桃仁中含有維生素C、蛋白質、油脂、胡蘿蔔素等多種物質,經常食用能夠讓頭髮烏黑亮澤。
要勤洗頭,不要一週才洗一次,最好是兩三天就洗一次。經常給孩子洗頭,保持頭皮的清潔衛生,可以讓頭皮得到刺激,從而促進頭髮生長。
梳頭宜選擇橡膠梳子,這種有彈性、柔軟,不會傷害孩子的頭皮。注意梳頭的時候要順着頭髮生長的朝向梳,不要強梳到一個方向哦。
家長一定要注意孩子的飲食均衡,糾正偏食挑食的不良習慣。飲食中保證奶類、肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果、胡蘿蔔等各種食物,同時含碘的紫菜和海帶也可以給孩子吃。
太陽可不只是會發光,它所散發的紫外線能夠幫助殺菌,而且能夠促進頭皮健康和頭髮的生長哦。所以說,適當的曬太陽和呼吸新鮮空氣,對頭髮的生長都是大有裨益的。
一般來說,新生兒每天要睡20個小時左右,1-3個月的嬰兒每天要睡16-18小時,4-6個月的嬰兒每天要睡15-16個小時,7-9個月要睡14-15個小時,10個月以上的嬰兒要睡10-13小時,兒童則每天要睡12小時左右。
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