吃小龍蝦可以喝酸奶嗎
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每次出去吃小龍蝦,吃到一半就想喝點什麼,平時比較喜歡喝酸奶,總覺得喝酸奶對身體很好,那這個吃小龍蝦可以喝酸奶嗎?
吃小龍蝦可以喝酸奶。
小龍蝦中含有豐富的蛋白質、維生素E、維生素B2、煙酸以及磷、鉀、鈉、鎂、鐵、硒、鋅、銅、錳等礦物質元素;酸奶中含有蛋白質、乳酸菌、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鉀、磷、鈉、硒、鈣、鎂等營養元素,這兩者中的成分不相剋,可以一起食用,不過喝酸奶還是得有一定的節制哦!
小龍蝦的營養豐富,肉質鮮美可口,可以爲人體提供豐富的營養,而且酸奶中含有的乳酸菌具有免疫調節的作用,可以提高人體的免疫力。
小龍蝦的蛋白質含量比較豐富,在體內的消化時間會比較長,而酸奶中含有的酶類物質可以幫助小龍蝦的消化吸收,具有促進食物消化的作用。
小龍蝦吃的比較多的話,在體內不易消化,很有可能會出現便祕的情況,而酸奶在人體內會產生大量的短鏈脂肪酸來促進腸道的蠕動,從而有預防便祕的作用。
小龍蝦的熱量很低,每100克小龍蝦中含有的93大卡的熱量,適合減肥人士食用,而且每100克酸奶中含有的熱量只有72大卡,也是熱量比較低的一種食物,從熱量這方面來看,這兩種食物一起食用,還能幫助減肥。
1、患有皮膚疥癬或者是痛風的人不適合吃小龍蝦,因爲小龍蝦是發物,吃了小龍蝦可能會加重病情,對身體造成一定的傷害作用。還要特別注意小龍蝦不適合與啤酒一起食用,一起食用可能會引起痛風的情況。
2、對小龍蝦過敏的人最好別吃小龍蝦,因爲小龍蝦屬於過敏原,過敏的人吃小龍蝦可能會出現全身紅疹、嘴脣紅腫等過敏現象。
3、小龍蝦不適合與洋蔥、菠菜等食物一起食用,小龍蝦中含有的優質蛋白與會與洋蔥、菠菜中的酸性物質結合,生成難以溶解的物質,影響營養元素的吸收。
1、酸奶不適合與黃豆一起食用,酸奶中含有的鈣元素與黃豆中的成分可能會發生髮應,從而影響鈣質的吸收。
2、一般腸胃有問題或者是腹瀉的人,都不適合喝酸奶,酸奶有輕微的促進排泄作用,對於腸胃不好或者是經常性拉肚子的人來說,可能會加重病症。
3、最好不要空腹喝酸奶,人處於空腹狀態時,胃液的酸性比較大,可能酸奶中的乳酸菌很容易就被胃酸抑制,起不到酸奶的作用。
4、喝酸奶時最好也不要加熱,酸奶加熱可能會使含有活性物質失去活性,進而影響酸奶的營養價值,降低酸奶的作用。
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