吃小龍蝦可以喝酸奶嗎 聽說小龍蝦和酸奶更配喲
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在日常生活中,小龍蝦和酸奶都是很常見的兩種食品,它們都含有豐富的營養物質,味道好,深受人們的喜歡。那麼吃小龍蝦能喝酸奶嗎?下面一起來看看吧。
一般是可以的。
小龍蝦和酸奶並無相剋現象。兩者同時食用,胃中消化不會起任何不良化學反應。如果已食用,請放心。
小龍蝦蛋白質含量較豐富,在體內的消化時間比較長,而酸奶中所含的酶類物質則能幫助小龍蝦消化吸收。因此兩者同食具有促進食物消化的作用。
小龍蝦若不慎吃的比較多的話,在體內不易消化,很有可能會出現便祕的情況,而酸奶在人體內會產生大量的短鏈脂肪酸來促進腸道的蠕動,從而有預防便祕的作用。
小龍蝦熱量低,每100克小龍蝦中含93大卡的熱量,適合減肥人士食用,而且每100克酸奶中含有的熱量也只有72大卡,也是熱量比較低的一種食物,從熱量這方面來看,這兩種食物一起食用,還對減肥有好處呢。
喝酸奶還是得有一定的節制。畢竟酸奶還是含一定量蛋白質的。這就是爲什麼小龍蝦不建議和牛奶同食的原因。因爲小龍蝦屬高蛋白食物,含大量的優質蛋白,若是再同時攝入大量的高蛋白食物,容易增加胃腸以及肝腎負荷,尤其是消化功能欠佳、肝腎功能不好的人更不能這麼吃,輕者腹脹、腹瀉等消化不良,嚴重甚至引起肝腎衰竭。
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