西瓜吃多了會得糖尿病嗎 糖尿病可以吃西瓜嗎
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西瓜是夏季的一種應季水果,口感甘甜,在生活中比較受歡迎,很多人喜歡吃,但西瓜糖分含量較高,糖尿病擔心吃了會加重病情,那麼西瓜吃多了會得糖尿病嗎?糖尿病可以吃西瓜嗎?
吃西瓜並不會直接引起糖尿病。
由於西瓜糖分含量比較高,因此就有很多人認爲吃西瓜會導致體內血糖上升,但其實西瓜吃多了對於已經存在空腹血糖受損或糖耐量異常的人羣,吃西瓜可能會加速糖尿病的發生;對於正常人羣的胰島素會及時分泌,不會出現長時間的血糖過高的情況。
其次就是糖尿病主要是由遺傳因素導致,有胰島素細胞受損、胰島素受體細胞變異等原因導致胰島素不能正常作用於機體,促進血糖轉化爲糖原,導致出現糖尿病的情況,因此吃西瓜並不會直接引起糖尿病,不需要太過於擔心。
可以適量吃。
糖尿病病人飲食要求是食用含糖量比較低的食物,雖說西瓜味道很甜,糖分比較高,但西瓜中含有的碳水化合物大部分是果糖,糖尿病患者只要是適量吃西瓜,那麼是不會導致血糖升高的,所以糖尿病患者也是可以食用的,控制食用量就好。
具體如下:
1、糖尿病人羣吃西瓜要控制在一天100克之內,一次最好控制在50克左右。
2、糖尿病人羣吃西瓜,最好在兩餐中間食用,此時血糖最爲平穩,食用少量的西瓜不會出現問題。
3、糖尿病人羣吃西瓜之後下一頓的主食的食用量需要減少一些,以免碳水化合物攝入過多導致身體不適。
4、糖尿病患者吃西瓜的話就不能再食用其他的水果,實在想吃的話,可以食用一些黃瓜等糖分含量少的。
西瓜性寒,食用之後會加重身體的寒涼,吃多了會出現肚子和身體很涼的情況,脾胃也受到影響,消化功能降低。
西瓜性寒,滑利性很重,食用之後會增加腸道的通利性,食用過多就很容易出現拉肚子的情況。
根據實際情況而定。
要是食用了過量的西瓜,身體出現了明顯的不適反應,那麼這時候需要立即停止食用,同時不在食用其他性味寒涼的食物,包括冷飲,以免加重身體不適的情況。
其次還可以食用一些具有溫熱性味的食物,祛除身體內部的寒涼之氣,緩解身體冷和受涼腹瀉的情況,常見的可以食用一些紫蘇紅糖水,蔥薑茶等溫熱的食物。
若是腹瀉情況比較嚴重,爲防止體內水分和金屬離子大量流失,導致身體不適,建議在醫生的指導下進行用藥治療。
脾胃虛寒的人羣食用性寒的西瓜,會加重脾胃的寒涼程度,影響脾胃的功能導致出現消化能力降低的情況,吃東西容易消化不良,因此不宜食用。
本身正處在腹瀉的人羣不能食用西瓜,因爲西瓜滑利性很強,會加快腸內容物排出的速度,導致腹瀉情況嚴重,容易出現脫水或者電解質紊亂的情況,因此不宜食用。
西瓜雖然不是常見的過敏源,但是有些體質的人羣食用西瓜就是會出現過敏的情況,因此對西瓜過敏的人羣不能食用西瓜。
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