女人吃桑葚的禁忌 吃桑葚手變紫怎麼去除
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我昨天在超市裏面看到了很多的桑葚,說起來也有很久沒有吃過桑葚了,就買了一些吃,媽媽說女生還是不要吃太多的桑葚爲好,這是爲什麼呢?女人吃桑葚的禁忌是什麼呢?下面一起來看看吧!
桑葚是常見的一種新鮮水果,一般情況下,女性可以適量的食用一些桑葚,但是在下面這些情況下,女性最好也要多多的留意。
成熟的桑葚顏色是黑紅色,味道清甜,且營養價值較高,未成熟的桑葚爲白色或粉紅色,含有較多的鞣酸成分,花青素含量也比較低,口感不好,而且桑葚果中的酸性成分還會刺激口腔和腸胃,引起身體不適,因此女人吃桑葚時要注意沒熟的不能吃。
桑葚個頭非常的小,桑葚是桑科植物桑樹的果穗,是一種橢圓型聚花果,在桑葚果實表面沒有厚實的表皮包裹,因此桑葚和樹莓以及草莓一樣不耐放,很容易發生腐爛變質的現象,吃桑葚的時候要注意不能吃腐爛、發酵、變味的變質桑葚,食用後很容易引發腹瀉、腹痛的等食物中毒現象,平時最好吃多少買多少,以免買多了久放變質而無法食用造成浪費現象。
桑葚是常見水果,但是在桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸,這種成分在少量食用下對健康無大礙,若是吃的過多,則可能引發人體出現過敏,甚至是溶血性腸炎、鼻出血等症狀,日常食用桑葚應適量而止,建議每日食用量不超過20顆桑葚爲宜。
桑葚味甘甜,但性寒,食用桑葚後可增加體內寒氣,還可以起到通便作用,如果本身體質偏寒涼或者脾胃虛弱,經常出現腹瀉、腹痛等不適症狀的女性是不宜吃桑葚的,以免加重體寒病症,影響身體健康。
桑葚是一種糖分含量很高的水果,每100克成熟桑葚中含糖分約13.8克,因此桑葚屬於高糖分水果之一,一般人羣可以適量吃,血糖較高的人不宜吃,食用後容易影響血糖穩定,使血糖增高加重病情,甚至誘發疾病,另外,建議血糖高的女性以低糖或無糖飲食爲主,有利於身體健康。
桑葚果肉中含有豐富的胰蛋白酶抑制物,這種成分進入人體後會影響身體對鈣、鐵和鋅的吸收,降低食用價值,而對於本身患有缺鐵性貧血以及缺鈣的人來說是不可以食用的,否則會加重病情,影響身體康復。
建議:缺鐵性貧血、缺鈣的女性多吃一些豬血、豬肝、芝麻、蝦皮、菠菜、大豆、魚等含鐵含鈣豐富的食物滋補身體爲好。
適量食用桑葚可以起到滋補的作用,過多食用桑葚則容易出現上火的情況。
中醫認爲:桑葚性質溫和,食用桑葚可以增加身體中的燥熱之氣,降低寒涼之氣,而且桑葚中含有大量的維生素、胡蘿蔔素以及黃酮類物質,適量的食用桑葚具有促進血紅蛋白生長的作用,還可以延緩衰老、抗氧化,而過量的食用桑葚則會引起上火或者加重身體中燥熱之氣,不利於身體健康。
100-200克爲宜。
桑葚是味道可口的水果,一天吃100-200克桑葚後再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了,桑葚味道可口,富含營養素,在桑葚中含有豐富的果糖、胡蘿蔔素、多種氨基酸、維生素以及鋅、錳等多種微量元素,適量的食用一些桑葚具有補肝益腎、生津潤腸等功效。
不過,桑葚雖好,但不宜多吃,過量食用桑葚會給健康帶來一定的危害。
1.首先桑葚性寒,體寒的人要少吃,女性月經期間也應少吃,孕婦及兒童要少吃。
2.此外,桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸,過多食用會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收,而且容易造成腹瀉。
3.有些人還可能對桑葚過敏。
桑葚中含有豐富的花青素,如果摘了很多桑葚或者接觸了過多的成熟桑葚的話,很容易出現手變紫的情況,吃桑葚手變紫後可以嘗試如下方法:
1.用細鹽在手上來回摩擦一下,然後泡一泡淡鹽水,然後用香皂正常洗手。
2.若是淡鹽水效果不佳,可以嘗試將手浸溼沾上一些幹麪粉,來回揉搓,將部分附着在手上的黑色都沾下來,然後再用香皂清洗。
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