酸奶山藥豆

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山藥豆搭配酸奶,順滑爽口,能促進消化、保護腸胃健康,老少皆宜。

食材

主要食材:山藥豆適量。

其他食材:果醬(藍莓)、酸奶(原味)適量。

酸奶山藥豆

做法步驟

1.將山藥豆洗淨,山藥豆上有很多土,要多洗幾遍才能徹底洗淨。

2.洗淨的山藥豆放入平底盤中攤開,入蒸鍋中,蒸10分鐘即可。

3.蒸的同時,將酸奶和果醬放入大碗中,徹底攪拌均勻。

4.吃的時候,把果醬酸奶澆在蒸熟的山藥豆上即可。

酸奶山藥豆 第2張

功效

養肺益陰、健脾養胃、補益肝腎、抗衰老。

酸奶山藥豆 第3張

成果圖

酸奶山藥豆 第4張

精彩圖片

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