晚上喝百香果蜂蜜水減肥嗎 百香果蜂蜜水熱量高嗎

百香果又叫雞蛋果，其酸酸的口感再加上一些蜂蜜，可以讓口味變得酸酸甜甜，而且百香果營養豐富，氣味芳香，具有多種水果的味道，被稱爲果汁之王。炎熱的夏天泡上一杯百香果蜂蜜水清熱祛暑，那晚上可以喝嗎？晚上喝百香果蜂蜜水減肥嗎？

晚上喝百香果蜂蜜水減肥嗎

適量喝有一定的作用。

百香果和蜂蜜都具有潤腸通便的作用，晚上適量喝一點百香果蜂蜜水，有利於胃腸蠕動，促進食物的排出，是有一定減肥作用的，但需要注意不能太晚喝，太晚的話攝入過多的水分會導致起夜次數增加，影響睡眠。

而且蜂蜜含有大量的糖分，晚上運動量小，不容易消耗掉，過多攝入容易導致糖分過剩，轉化爲能量儲存在體內，引起脂肪堆積，還可能會增加肥胖的可能性。

百香果蜂蜜水熱量高嗎

百香果和蜂蜜搭配在一起泡水喝熱量不高。

百香果的熱量是每100克97大卡，蜂蜜的熱量是每100克321大卡。

單獨看蜂蜜的熱量可能有一些高，但是考慮到製作過程中蜂蜜的用量不會很多，而且會用水來稀釋，所以百香果蜂蜜水的熱量大概是每100克50大卡左右，一杯200克的百香果蜂蜜水熱量大概爲100大卡，可以看出來熱量不是很高，可以適量喝一點的。

百香果蜂蜜水早上還是晚上喝

可以按照個人習慣來。

1、有便祕的人羣可以選擇早上喝：百香果蜂蜜水中含有豐富的有機酸、纖維素等，具有排毒養顏、潤腸通便的的功效，早上喝一杯可以幫助排出毒素。但需要注意不能空腹喝，空腹狀態下胃酸本來就高，百香果中的有機酸又能促進體內分泌胃酸，胃酸過多的話會刺激胃部。

2、有失眠習慣的人羣可以選擇在晚上飯後半小時喝：百香果具有芳香氣味，可以鎮定安神，對於失眠的人來說適量飲用能起到一定的效果。

百香果蜂蜜水怎麼喝減肥

飯後半小時喝。

百香果蜂蜜水含有大量的膳食纖維，吃完飯後人體處於飽腹狀態，如果飯後半小時適量喝一些百香果蜂蜜水，可有效促進腸胃蠕動，加快食物的消化吸收，減少食物在腸道內的時間，防止脂肪堆積，對減肥也有一定的好處。

如果是晚飯後半小時喝的話，需要注意適量且時間不要太晚，太晚飲用的話可能會增加晚上起夜的頻率，影響睡眠。