檸檬百香果汁的功效 檸檬百香果汁的做法
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檸檬酸爽多汁,富含維生素C、維生素B、檸檬酸等,有較高的食用價值,而百香果是生活中常見的一種水果,含有大量的超纖維,有潤腸通便的作用,那麼,檸檬百香果汁的功效有哪些呢?
檸檬酸爽多汁,富含維生素C、維生素B、檸檬酸等,有較高的食用價值,而百香果是生活中常見的一種水果,含有大量的超纖維,有潤腸通便的作用,那麼,檸檬百香果汁的功效有哪些呢?
檸檬中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、蘋果酸、糖類等,果皮中富含芳香揮發成分,味酸微苦,具有生津解暑、開胃醒脾的功效,而百香果酸甜可口,含有大量的糖類、有機酸、維生素等,兩者一起榨汁喝,可以增進食慾、促進消化,尤其適合夏季飲用。
檸檬中含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有豐富的有機酸、膳食纖維、礦物質等,可以促進肌膚的新陳代謝,而百香果中富含維生素C,兩者一起榨汁喝,有較強的抗氧化作用,能抑制色素沉着、延緩衰老等,具有美容養顏的功效。另外,百香果中富含膳食纖維,可以增加飽腹感,從而使人減少對於其他高熱量食物的攝入,有助於減肥瘦身。
檸檬中含有豐富的有機酸及膳食纖維,可以增加胃酸的分泌,以及促進腸胃蠕動,而百香果中含有大量的超纖維,可以對腸胃進行深層次的清理,有利於體內毒廢物質的排出,因此,常喝檸檬百香果汁,可以改善人體吸收功能,有整腸健胃的功效。
百香果中含有多種氨基酸、維生素,還富含鈣、鐵、鉀、鋅、磷等微量元素,有提高免疫力的作用,而檸檬中含有豐富的維生素C,有抗菌消炎的作用,還含有大量的維生素P,可以增強血管彈性,因此,常喝檸檬百香果汁,可以降低血壓、降低膽固醇等,能預防高血壓和心肌梗塞等症狀。
檸檬百香果汁
材料
百香果、檸檬、蜂蜜、冰糖、水。
做法
1、將檸檬洗淨切片,去籽備用;
2、百香果洗淨切開,挖出果肉;
3、將百香果、檸檬放入果汁機中,加入蜂蜜;
4、倒適量水,放入冰糖,開始榨汁;
5、放入冰箱冷藏,即可飲用。
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