青橄欖能多吃嗎 青橄欖一天吃多少
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減肥的朋友一定聽說過青橄欖,用青橄欖泡茶是一種非常流行的減肥茶,有些朋友爲了追求更好的減肥效果,會直接吃,那麼青橄欖能多吃嗎?
青橄欖味道酸澀,不可一次大量食用。青橄欖是橄欖中的一種,平時大家在食用青橄欖一定要注意千萬不能與菸酒同食,同樣也不能與辛辣刺激的食物同食,雖不會直接對身體產生損害,但是久而久之,會影響到身體的健康。吃中藥的時候,也不能吃青橄欖,因爲青橄欖會直接降低藥效,懷孕期間的孕婦也不能大量食用青橄欖,因爲孕婦在這段期間比較虛弱,對於食物的接收能力也會降低,如果想要食用青橄欖,應該要諮詢醫生。
最多吃個10顆左右,就差不多,不宜多吃!橄欖含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養物。特別是鈣的含量居諸果之首,比葡萄乾還高,特別適宜孕婦和兒童食用。中醫認爲橄欖性甘、酸、澀、平、入肺、胃兩經,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃消食、除煩醒酒的功效。
1、二鮮湯:鮮橄欖,鮮蘿蔔,水煎服。治咽喉腫痛。
2、橄欖糕:橄欖核仁一斤,搗碎磨粉,摻入麪粉做成糕餅,給小孩隨意食用。可預防麻疹。
3、新鮮青橄欖-檀香治癲癇新鮮青橄欖-檀香5斤,去核搗爛,加水文火煮5-6小時.去渣,再敖至膏狀.早晚各服一湯匙.白水沖服.一天服不完請注意保鮮.有條件的可以凍起來.主治:清熱,涼肝,止驚,鎮靜.用治羊癲瘋行氣解鬱,用治小兒癲癇。
超市外面的一步頭小批量當地農貿市場看看,手工廠商得到最好的,接近有機質量。
選擇有機如果你買瓶裝橄欖,尋找有機品牌,跳過罐。儘量避免大規模的生產商購買橄欖罐頭,它更可能是噴灑農藥的成長過程中,再經過苛刻的化學品即鹼液,加速固化處理過程中。
買散裝的而不是罐頭,買新鮮的,高週轉率的橄欖,通常你會發現在垃圾箱在市場。只買你需要的量從垃圾箱也將使它更容易品嚐測試,找到那些最吸引你的味蕾。
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