橄欖果的功效與作用 橄欖果可以直接吃嗎
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我昨天在外面的時候看到了一些橄欖果,說起來我這邊橄欖果還比較的多,只是一直都沒有吃過,請問橄欖果的功效與作用是什麼呢?下面一起來看看吧!
橄欖果氣味清新,橄欖果中含有一些鞣酸、香樹脂醇還有揮發油,食用橄欖果具有護嗓的作用,在中醫裏面,橄欖果更是有潤肺止咳、滋潤咽喉、抗炎消腫的作用,常吃橄欖果可潤喉,對咽喉腫痛、肺熱咳嗽、咯血有益。
橄欖果富含營養,在橄欖果中含有大量鞣酸、香樹脂醇、揮發油等成分,適量的食用橄欖果有清熱解毒之功,能起到抗菌的作用,同時在一定程度上可以保護肝臟,並可以安神定志。
橄欖果雖然個頭小,但是在橄欖果中含有大量水分以及豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、多種維生素以及鈣元素、鎂元素等礦物質,夏天汗液蒸發快,適量的食用一些橄欖果能有效地補充體液及營養成分,有生津止渴的功效。
橄欖果味道清淡,一般人羣皆可接受橄欖果的味道,在新鮮的橄欖果中含有豐富的葉綠素、蛋白質、氨基酸等營養成分,鮮食橄欖果有益人體健康,而且在橄欖果中含有較多的鈣元素,對兒童骨骼發育很有好處。
橄欖果可以直接吃。
橄欖果是一種利用率比較高的水果,中醫認爲橄欖果性質平和,適當吃的一些橄欖果對健康具有一定的益處,橄欖果直接吃的話一般是先用鹽水清洗乾淨,然後直接食用,或者也可以將橄欖果和其他水果一起榨汁榨成果汁飲用,適量的飲用一些有清熱解毒、生津止渴、潤肺利咽的作用,上火和咽喉腫痛的人羣可以適當的食用一些來改善自身的不適。
橄欖果一天食用5個左右即可,也不要吃得太多,雖然橄欖果有這些功效,但是任何食物吃多了都對健康是不利的。
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