夏日西瓜是解暑好物
本文已影響1.67W人
夏天吃西瓜的好處
減少體內脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在腎臟幫助下，經過複雜的過程轉化爲精氨酸。
促進骨骼：健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量（稱爲血管擴張）。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
對眼睛和皮膚有好處：西瓜富含許多維生素，包括維生素A經身體轉化成β-胡蘿蔔素。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素A也有助於維持皮膚和牙齒的健康。
提高免疫力：西瓜還含有大量的維生素C，免疫系統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。維生素C還有助於傷口癒合形成新的生長組織。
支持腎臟：西瓜是天然的利尿劑，這有別於咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎臟的壓力。
調節神經和肌肉：西瓜也是一種極好的電解液，對神經和肌肉起到調節的作用。肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在於鉀的含量，西瓜在很大程度上有助於控制和調節神經和肌肉。
西瓜的選購竅門
看。不論什麼品種，瓜皮紋路清晰，色澤光亮，瓜蒂和瓜臍部位向裏凹入，而且瓜藤根部粗壯的是好瓜。
摸。瓜皮光滑、手感結實的是好瓜。
掂。熟了的西瓜分量相對較輕，同一品種、體積差不多大的西瓜，越輕的越好。
彈。將西瓜託在手中，用手指輕輕彈擊，發出“咚、咚”的清脆聲，而且託瓜的手感覺顫動的爲好。如果西瓜發出“噗噗”的悶響，而且手感較軟，一般是熟過頭了。
結語：在這裏，小編要提醒大家，夏天吃西瓜，要適量哦。
精彩圖片
熱門精選
-
夏季解暑方法
-
夏天喝什麼清熱解暑 夏天喝什麼湯清熱解暑
-
夏天喝什麼茶解暑 夏天解暑喝什麼
-
夏天怕熱吃什麼消暑 夏日該吃什麼消暑
-
炎夏五種瓜，消暑好伴侶
-
夏日炎炎消暑全攻略
-
夏天消暑吃西瓜 這些知識你不得不知道
-
夏天解暑喝什麼湯 夏季解暑的湯
-
西瓜吃了有什麼用 夏天吃西瓜的好處
-
夏日降暑心臟彆着
-
夏日圖書館火爆市民排隊進館跑步搶座 夏日需解暑
-
夏天喝啤酒能解暑嗎 夏天解暑就喝這個湯
-
夏季降暑吃什麼最有效 夏季解暑食物有哪些
-
西瓜冷凍後解凍變軟還能吃嗎 西瓜是發物嗎
-
夏季喝什麼解暑 解暑的湯水有哪些
-
夏天吃西瓜有什麼好處 夏天吃西瓜要注意什麼
-
夏天解暑吃什麼 伏天吃什麼解暑
-
夏天喝啤酒可以解暑嗎 夏天喝什麼可以解暑
-
夏天消暑的菜 夏天消暑的食物
-
夏天喝什麼粥解暑下火 夏天喝什麼粥最解暑
-
夏天西瓜吃多了好嗎 夏天吃西瓜有什麼好處和壞處
-
夏天解暑湯
-
夏天消暑解渴喝什麼 夏天消暑解渴可以喝什麼
-
夏季養生吃什麼好 九種食物解暑消氣
-
夏天吃西瓜解暑八大禁忌
-
夏天吃西瓜的好處與壞處 夏天吃西瓜的好處和禁忌
-
夏天吃什麼解暑？解暑食譜助你清涼度夏
-
夏季如何消暑 這物消暑效果最好
-
夏天喝啤酒可以解暑嗎 夏天喝什麼清涼解暑
-
西瓜是熱性還是涼性水果 夏季吃西瓜有什麼好處