泡腳時的最佳時間,最佳水溫有要求嗎
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
泡腳最佳時長:30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時,這是錯誤的做法,泡腳時間以30---桃輊庾殤45分鐘爲宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特別提醒老年人,泡腳時間再短一些,因爲老人泡得太久,容易引發出汗、心謊等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
泡腳最佳水溫42度C
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維治在38度----43度C爲宜。如果有條件,可以先將腳放入38度C左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但是、糖尿病患者要注意,由於皮膚對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。
最佳泡腳時間段:晚上九點
之所以選擇這個時間段,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎腸,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行,飯後半小時內也不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
哪些人不宜泡腳
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒有問題,但特殊人羣應注意。例如心臟病、心功能不全者,低血壓、經常頭痛的人,都不易去太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
三伏天泡腳最佳時間 三伏天泡腳的禁忌
四維最佳時間是幾個月 四維最佳時間
養生的最佳時間
紅豆薏米水熬多長時間最佳 喝紅豆薏米水的最佳時間
晨練是鍛鍊的最佳時間嗎 晨練的時間幾點最佳
【泡腳的最佳時間】泡腳的最佳時間和溫度是多少 泡腳的最佳時間是多久
喝豆漿的最佳時間 最佳喝豆漿的時間
做人流的最佳時間段是 做人流的最佳時間
冬天泡腳可以減肥嗎 冬天泡腳減肥的最佳時間
飯後喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間
喝水的最佳時間安排時間表
泡溫泉空腹還是飯後 一天泡溫泉的最佳時間
女性怕冷用什麼泡腳 女人泡腳的最佳時間
泡腳的最佳時間
人流最佳時間是什麼時候 人流最佳時間
花椒水泡腳能去溼氣嗎 女人泡腳去溼氣的最佳時間
一天中最佳泡腳時間 泡腳的作用與功效
泡溫泉最好是空腹還是飯後 一天泡溫泉的最佳時間
冬天泡腳可以祛溼嗎 冬天泡腳時間最佳時間是多久
女人泡腳去溼氣的最佳時間 熱水泡腳的6個禁忌
最佳人流時間是多少天 最佳人流時間
測排卵的最佳時間 排卵監測最佳時間
一天的最佳喝水時間
女人怕冷用什麼泡腳最好 女人泡腳的最佳時間
吃早餐的最佳時間 吃早餐的最佳時間是
一天泡溫泉的最佳時間 泡溫泉空腹還是吃飽
最佳受孕時間 女性的最佳受孕時間
晚上什麼時候泡腳好 晚上泡腳的最佳溫度
晨練的最佳時間是什麼時候 最佳的晨練時間