女人泡腳去溼氣的最佳時間 熱水泡腳的6個禁忌
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泡腳具有溫暖中焦、健運脾胃、散寒止痛的作用,女性常年用熱水泡腳對於體內溼氣重的現象有很好的治療作用,但很多人並不知道女人泡腳去溼氣的最佳時間,下面就來說說女人泡腳去溼氣
晚上九點左右。
通過泡腳可以溫經止痛、活血通絡、驅寒除溼,促進腳部的血液循環、解除疲勞、促進睡眠,建議女性泡腳選擇的最佳時間是晚上九點左右最好,這個時間泡腳,會使身體的熱量增加,體內的血管擴張,有利於活血,促進體內的血液循環、臟器的供血,使人放鬆、心情舒適,能緩解失眠和白天的壓力。
方法:取15-30克的生薑,大約中等大小的姜半塊,去皮拍扁後放到鍋中,加小半鍋清水,蓋上鍋蓋煮沸,再將生薑水倒出,加適量的冷水,調到溫度適宜再用來泡腳,注意水要沒過踝部。
功效:生薑具有溫中散寒的作用,泡腳能有效祛除體內寒溼,提高身體溫度,達到祛寒暖身的作用。
方法:取50克艾葉,給一把放在鍋裏,加適量的清水,煮開後再熬煮10分鐘熄火,倒入盆中,加適量的清水至溫度適宜後,開始泡腳,一直泡到全身微微發熱、出汗,約20分鐘即可。
功效:艾葉泡腳具有溫經,止血,散寒止痛的作用。
方法:買一兩紅花,分成10份,取一份用紗布包好,放在水裏燒開,然後再加一勺鹽,先用來薰腳,再用來泡腳,泡腳的水一定滿過腳踝骨。
功效:紅花具有活血通經,散瘀止痛,除溼去腫的功效。
身體去溼氣最快最好的方法,是結合飲食、作息和藥物治療多方面進行排溼。
應適當調整飲食結構與飲食習慣,少吃生冷、油膩、刺激的食物,多吃一些溫熱的、具有祛溼、消腫、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米鬚等煎水喝,不吃不容易消化的、堅硬食物。
每天多運動,促進新陳代謝,運動出汗是比較好的排溼方法,另外居住和工作的環境不宜過於潮溼,潮溼的外部環境會極大地影響人的內部環境。
睡前用生薑、艾葉等藥材泡腳,有利於祛溼排寒,另外藥物方面中醫治療應該燥溼健脾,可用人蔘,白朮,茯苓,甘草,白扁豆,砂仁,黃芪,如果感覺咽喉有痰,可以加點陳皮,半夏,厚朴,不過每個人的體質不同,疾病的症狀不同,用藥也有所不同,需根據個人情況在專業醫師的指導下對症用藥。
1、如果患者有腳氣病,在有感染的狀態下不能熱水泡腳。
2、患者有嚴重的心臟病,或者血壓偏低的人,儘量不要用太熱的水泡腳,避免形成暈厥。
3、吃得太飽的時候或者還沒有吃飯太餓的時候也不可以泡腳,因爲泡腳血液循環加快而導致頭暈不適。
4、泡腳的時候要避免水溫過高,以免燙傷。
5、心腦血管疾病患者和老年人不可泡腳時間過長,可能會出現出汗、心悸等身體不適,所以要注意縮短泡腳時間,20分鐘左右爲宜。
6、嬰幼兒要避免泡腳,以免造成陽氣過盛。
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