秋天泡腳的好處 秋天泡腳的最佳時間
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秋天天氣變涼,晚上睡覺前多用熱水泡腳,不但可以取暖,也有助於身體健康,下面就來看看秋天泡腳的好處。
泡腳有助於緩解頭痛預防感冒。因爲熱水泡腳,有助於腳部血管擴張,血液從頭部流向腳部,可以相對減少腦充血,從而緩解頭痛,還有助於退熱。
秋天是肺病發病率較高的季節,而腳與呼吸道健康密切相關,腳受涼時,上呼吸道粘膜的毛細血管就會收縮,使粘膜抵抗力下降,此時鼻咽部的病毒和細菌就會乘虛而入,引起肺部疾病;用熱水泡腳,可使呼吸道粘膜內的毛細血管擴張,加速血液循環,粘膜表面的纖毛擺動加快,增強呼吸道的抗病能力。
人體五臟六腑在腳上都有相應的反射區域,堅持用熱水泡腳,可以刺激腳上的穴位,從而舒筋活絡,頤養臟腑,益智補腦和延年益壽。
泡腳時間應該選擇在飯前飯後1小時進行,以免影響食慾或消化,浸泡時間約30分鐘,如果水涼,中間可加熱水1-2次,浸泡前後喝一杯水,以利於新陳代謝及體液補充。
秋天天氣變涼,晚上睡覺前多用熱水泡腳,不但可以取暖,也有助於身體健康,下面就來看看秋天泡腳的好處。
腳凍傷之後,腳的溫度低於身體正常耐受溫度,如突然用熱水燙腳,會使皮膚,肌肉受不住溫差變化,給腳造成二次傷害。
泡腳水的水溫太高,促使毛細血管擴張,加大血液流量,短時間內增加心臟,血管負擔,引起身體不適。
糖尿病人容易出現末梢神經病變,使得末梢神經不能正常感知外界溫度,另外水溫高還容易引起足部感染。
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