女性經期不能吃什麼食物,“大姨媽”拒絕7種食物!
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女性每個月都有幾天特別不舒服,那就是來月經了,在這個特殊的時間段,女性的身體免疫力會比平時低,所以也會導致容易被疾病入侵,需要好好調養。在飲食上需要格外注意,絕對絕對不能吃這幾種食物!
第一、濃茶
需要注意茶水中某些物質會影響到體內鐵質的吸收,而女性本身經期會或多或少有體內有失血現象,特別是有些女性因經血量過多而常存在着貧血症狀,在這種情況下再喝這類茶飲則容易使貧血症狀加重,所以經期應儘量避免喝這類茶。
第二、咖啡
月經是女性的一個特殊時期,這個時候如果飲用咖啡,容易損傷身體健康,消耗她們體內維生素B。而維生素B會影響人體神經系統的鎮靜作用,所以女性飲用咖啡過多,導致體內維生素B大量減少,會引起失眠、焦慮等不良情緒。並且過量飲用咖啡,還會增加女性體內雌性激素,加重女性婦科疾病,比如子宮內膜異位症等,可能會導致自己經痛。
第三、酒
酒中的酒精成分會使血液循環加速,女性月經期間喝酒易導致月經量增加,容易使經血過多,經期延長,而且也會使機體的抗病能力下降,在經期喝酒還容易引起痛經等不適,或是痛經症狀有所加重,所以經期不宜飲酒。
第四、螃蟹
有的女性很喜歡吃海鮮,在經期期間食用部分海鮮沒事,但在經期的時候,女性不能吃螃蟹。螃蟹是寒性的食物,女性來月經的時候吃了螃蟹會造成氣滯血瘀。來月經就是讓自身的體內污血排出到體外來。吃了螃蟹之後,體內的經血排不乾淨。甚至還有可能會流到盆腔裏面,從而造成盆腔炎。
第五、柿子
柿子的營養價值豐富,具有很高的藥用價值,但是,女生在月經期間是不可以吃柿子的。因爲月經期間的飲食要避免生冷、辛辣刺激,而柿子性寒,經期吃柿子會引起子宮收縮,造成女性痛經,或是加重痛經現象,子宮也會因爲受寒而引起月經異常等情況。
第六、辛辣食品
女性來月經以後身體的機能會有所下降,從而導致抵抗能力也大大下降,如果不注意飲食,有可能會引起身體不適的症狀,如經期吃了辛辣刺激性的食物,會刺激血管,導致血管擴張,加重血液循環,從而出現經血量增多或出血時間延長的現象,增加女性患上貧血的風險,若是刺激性比較大還可能會引起痛經症狀。
第七、冷飲
女性月經間,要注意自身的保暖,不要用冷水沖洗手腳,避免寒氣的入侵,讓身體的寒氣加大,刺激到血液變涼,導致痛經。
看到以上七種易犯的經期飲食錯誤,收藏下來轉發給男朋友,作爲他脫離直男的第一步,也是讓我們得到更好的照顧。
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