來大姨媽不能吃什麼 經期飲食忌口
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女性生理期指經期,一般來說女性生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經,也就是月經期。正常育齡女性每個月來1次月經,女性在月經期間,抵抗力特別低,且會出現各種不適的症狀。因此,在經期的女性要慎重選擇食物,那麼來大姨媽不能吃什麼呢?下面一起來看看吧。
來大姨媽不能吃什麼
1.含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
3.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4.乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
5.山楂
山楂富含果酸,能夠生津開胃,但是吃多了會導致身體缺鐵,所以來大姨媽的女性不宜吃山楂,容易導致經血過多、痛經等問題。
6.冷飲
寒性月經病者忌飲。總之,經期飲食方面,要忌食生冷。傳統醫學認爲,血得熱則行,得寒則滯。月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
7.寒涼食物
女性在月經期間,忌食寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。而田螺性大涼,能清熱,月經期間忌也最好不要吃。
相信大家看完上文的介紹後,對來大姨媽不能吃什麼已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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