泡溫泉的注意事項
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常泡溫泉的人會發現,溫泉雖然不能治百病,但是溫泉中含有多種對人體有益的礦物質元素,可以起到舒經活絡,強身健體,潤膚養顏,抗衰老的功效,所以,泡溫泉越來越受大衆的歡迎,那你知道泡溫泉的注意事項有哪些嗎?
泡溫泉之前必須先沐浴潔身,使身體適應水溫,才更容易吸收溫泉的礦物質。通常用自溫泉水洗後可以不用清水沖洗,但是皮膚過敏或者泉質濃度過高時,應該用清水沖洗身體,但不用用肥皂液或浴液沖洗,以保存皮膚表面所吸收的礦物質。
不同的溫泉對於人體具有不同的效用,應該根據自己的體質和需要去選擇溫泉以及泡的方式,一般從溫到熱,每次泡10-30分鐘,每日1-2次爲宜,不超過3次,臨睡前泡最恰當,如果是治療,則至少要連續泡2-3周方可見效。
不是每一種溫泉都適宜浸泡,過燙,過酸的溫泉最好不要浸泡,泡高溫池也不能超過10分鐘,泡溫泉的溫度最好以30-45℃爲最佳。
泡溫泉時應隨時補充水分,以免造成身體脫水。而且浴室內應該保持空氣流通,若身體感到不適,應立即起身休息;乾性皮膚者泡溫泉時不宜浸泡太久。
常泡溫泉的人會發現,溫泉雖然不能治百病,但是溫泉中含有多種對人體有益的礦物質元素,可以起到舒經活絡,強身健體,潤膚養顏,抗衰老的功效,所以,泡溫泉越來越受大衆的歡迎,那你知道泡溫泉的注意事項有哪些嗎?
應該儘量避免在飯前或者飯後立即泡溫泉,飯後應該至少間隔60分鐘才能泡,而且長途跋涉後不宜馬上洗溫泉浴,應該稍作休息後,等體力恢復後再進入池內浸泡;剛剛用腦過度,或激烈運動後也不宜立即入浴,易引起腦部貧血或溫泉休克現象。
急性疾病患者如急性肺炎,支氣管炎,扁桃腺發炎,中耳炎或發燒的急性感冒的人;梅毒,淋病患者;營養不良或病後身體衰弱者;帶有血管併發症的糖尿病重症患者,嚴重溼疹,皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者,都不宜泡溫泉。
1、糖尿病,肝病,腸胃病,高血壓,心臟病,血管病變者,在病情得到穩定控制時可以進行溫泉浴。
2、高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣,易造成腦中風。
3、易失眠者以微溫的溫泉爲宜,最好能稍微躺着浸泡,若感到頭痛,噁心,心悸則不宜再浸泡。
4、溫泉中所含的硫磺以及其他酸鹼物質,具有一定的消炎殺菌作用,對一般的感染性或寄生皮膚病頗有療效,但是有時候會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”。
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