冬天泡溫泉八大注意事項
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轉眼又是冬天,冬天天氣寒冷,泡個溫泉再好不過了,冬天泡溫泉要注意一些什麼呢?下面一起來看看吧!
沒吃飯空着肚子入水肯定不行。相反酒足飯飽立刻入水也不行,尤其是喝酒的人堅決不能泡溫泉,因爲泡溫泉會讓血管擴張,起到適得其反的作用。
運動後先不急泡溫泉,要休息好養精蓄銳,泡溫泉過程很舒服,等結束之後你就知道了,身上沒勁兒特累,特別乏,所以運動後最好休整一下再泡溫泉。
不同的溫泉對於人體具有不同的效用,應該根據自己的體質和需要去選擇溫泉以及泡的方式,一般從溫到熱,每次泡10-30分鐘,每日1-2次爲宜,不超過3次,臨睡前泡最恰當,如果是治療,則至少要連續泡2-3周方可見效。
在高溫環境下,身體很容易流失水分。泡溫泉後,必須飲用大量開水作爲補充。泡溫泉時, 由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同時閉上雙眼,以冥想的心情,配合緩慢的深呼吸,真正舒緩身心壓力。
轉眼又是冬天,冬天天氣寒冷,泡個溫泉再好不過了,冬天泡溫泉要注意一些什麼呢?下面一起來看看吧!
泡溫泉的時間一般取決於水溫,如果水溫低,你就泡30分鐘,水溫略高,20分鐘就可以出來了,每天泡溫泉次數最多不能超過3次,因爲溫泉裏的水質加了很多硫磺和鹼性物質,不建議多待,對皮膚有傷害。
雖然溫泉經營者大多建議泡後不要立即洗澡,好讓泉水中的礦物質留在皮膚上,以發揮護膚功效。但事實上,這些礦物質並不能滲進皮膚,留在身上效用並不大。溫泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分,爲避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性物質刺激,事後最好還是洗個澡。
決定上岸之前要到清水區把身體沖洗乾淨,沖洗的時候不用特意塗抹沐浴露了,畢竟洗澡和泡溫泉是兩碼事,但擦乾身體後要抹點潤膚霜,目的是鎖住身體流失的水分。
1、處於生理期或有婦科炎症的女性也應儘量避免泡溫泉。
2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉,那樣對自己不利也會影響他人。
3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況,這是因爲高溫泉水讓皮膚血管大量擴張,血液更多停留在皮膚和肌肉血管裏,導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉,要注意水溫不要過高。
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