冬天手腳冰涼用什麼泡腳 冬天泡腳的注意事項
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都知道冬天泡腳對身體好,並且能改善冬天手腳冰涼的狀況,那麼冬天手腳冰涼用什麼泡腳被?冬天泡腳的注意事項有哪些呢?
鹽水有殺菌消毒的功能,可以一定程度的緩解腳氣與真菌感染症狀等,而且還能改變泡腳時皮膚內外的滲透壓,使得腳部皮膚處於更加舒服的狀態,在改善冬天手腳冰涼狀況時不會引起腳部的不適。
1.準備食鹽與泡腳桶。
2.以大約半臉盆水兌一勺食鹽的比例倒入桶中。
3.每天泡大約一次即可。
醋泡腳時,除了可以改善手腳冰涼的情況,還可以軟化角質,滋潤皮膚,還可以消除疲勞,緩解壓力,促進新陳代謝,幫助睡眠等。
1.準備食醋與泡腳桶,一般選用白醋,也可用其它醋代替。
2.以大約1:200的比例將醋與熱水倒入桶中。
3.每天泡大約一次即可。
生薑有祛寒的作用,能刺激毛細血管,改善局部血液循環,還能預防感冒,緩解痛經等,用來緩解冬天手腳冰涼再合適不過了。
1.取大約中等大小半塊姜。
2.拍扁煮小半鍋水。
3.將煮好的姜水一起倒入泡腳桶中。
4.加入40°C左右熱水,沒過腳踝。
5.每天一次左右即可。
艾草有溫經去溼,散寒消炎的作用,用艾草泡腳時可促進經絡通暢,氣血通暢,從而改善畏寒體質,緩解冬天手腳冰涼的情況。
1.取艾葉一小把煮水,或者直接準備艾絨也可以。
2.將煮好的艾葉水,或者是艾絨放入泡腳桶中。
3.加入適量熱水將艾葉或艾絨泡開。
4.泡腳到微微出汗即可。
都知道冬天泡腳對身體好,並且能改善冬天手腳冰涼的狀況,那麼冬天手腳冰涼用什麼泡腳被?冬天泡腳的注意事項有哪些呢?
花椒能祛寒除溼,扶助陽氣,行氣利水,還有止癢止痛的功效,對於去除冬天寒氣,改善冬天手腳冰涼狀況效果很好。
1.花椒煎水。
2.將花椒與煎好的水一同倒入泡腳桶中。
3.加入適量熱水,以能沒過雙腳腳踝爲宜。
4.泡15~30分鐘即可。
5.不宜天天泡,可用於間歇泡腳
紅花可以活血通經,祛瘀止痛,對於冬天手腳冰涼,甚至發生凍瘡,皮膚皸裂的人特別好,即使沒有發生這些情況,也能起到一定的預防作用。
1.準備紅花10~15g煮水。
2.將煮好的紅花水一併倒入桶中。
3.加入沒過雙腳腳踝的熱水泡腳即可。
桂皮有溫中散寒,理氣止痛的功效,可除寒溼痹痛等,不僅可以緩解冬天手腳冰涼的症狀,還能減輕因此引起的疼痛等問題。
1.桂皮15g煮水。
2.桂皮水加適量熱水倒入桶中。
3.水沒過雙腳泡15~30分鐘即可。
一般泡腳水溫在40°C左右,將手放入覺得熱但是不會燙的感覺最好,過高的溫度會損傷皮膚,而溫度太低又不能達到改善手腳冰涼的效果。
最好是選擇睡前泡腳,睡前泡腳可以讓手腳整晚都處於溫熱狀態,不會出現手腳冰涼的情況。
泡腳時間最好不要超過半個小時,泡太久會使血液過多流向腳部,而造成大腦等器官的缺血。
腳上有傷口時不要泡腳,觸碰水會引起傷口的感染,應該等傷口癒合後再泡腳。
高血壓、糖尿病等患者不宜泡腳,會因爲血液循環加快,引起血壓增高,對身體產生不好的影響。
下肢動脈閉塞患者也不適合泡腳,可能反而會加重病情,引起肢體壞死。
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