女人冬天用什麼泡腳比較好 女性冬天泡腳的好處
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冬天溫度較低,大部分女性會選擇泡腳,而女人冬天用什麼泡腳比較好?女性冬天泡腳的好處有哪些呢?
方法:取15-30克的生薑,大約中等大小的姜半塊,去皮拍扁後放到鍋中,加小半鍋清水,蓋上鍋蓋煮沸,再將生薑水倒出,加適量的冷水,調到溫度適宜再用來泡腳,注意水要沒過踝部。
功效:生薑皮性辛涼,可用於治療皮膚浮腫,對於冬季發冷的女性而言,用生薑泡腳時,一定要記得去皮,另外,煮生薑水時蓋上鍋蓋,可以避免生薑中的小分子物質揮發,充分發揮功效,如果怕冷症狀較嚴重時,可酌情增加姜的用量,堅持一段時間後,怕冷症狀便能改善,同時,能治療風溼,防感冒等。
方法:取50克艾葉,給一把放在鍋裏,加適量的清水,煮開後再熬煮10分鐘熄火,倒入盆中,加適量的清水至溫度適宜後,開始泡腳,一直泡到全身微微發熱、出汗,約20分鐘即可。
功效:艾葉能溫中、逐冷、除溼,用艾葉水泡腳,能通十二經絡,調理陰陽,經絡通暢後氣血就會跟着暢通,體內的寒氣自然能被趕走,另外,艾草泡腳能夠改善肺部功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
方法:買一兩紅花,分成10份,取一份用紗布包好,放在水裏燒開,然後再加一勺鹽,先用來薰腳,再用來泡腳,泡腳的水一定滿過腳踝骨。
功效:紅花具有活血通經,散瘀止痛,除溼去腫的功效,有利於治療經閉、痛經、惡露不行等婦科症狀,泡腳的時候,堅持用紅花泡腳一些時間,對身體各方面機能都有較好的改善,但注意,紅花不宜過多的放入,否則對自身健康也是會有損害。
相信大家泡腳的時候都有這樣的體會:只要腳泡暖和了,全身都會覺得暖和,甚至還會出汗。這是因爲泡腳可以加快血液循環,使得離心臟最遠的這個部位的血液循環更流暢,讓暖意傳遍全身。
冬季天氣寒冷,即使洗了澡以後就穿毛拖鞋,但腳丫子還是很快就變得冰冷。這時候如果去睡覺,身體會覺得冷,很久都睡不着。如果能把腳掌泡暖和,那睡覺也能睡得更香。
我們的腳部有很多穴位、和反射區,這些穴位和我們的內臟器官也相連。泡腳的時候,溫熱的水溫會刺激腳部的反射區,有效預防疾病,所以民間一向有“富人吃補藥,窮人泡腳”的養生準則。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續泡一兩個小時,這是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘爲宜,每天或隔一天泡一次即可。 但是,特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,因爲老人泡得太久,容易引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
泡腳不要用金屬盆和塑料盆,避免藥液成分流失,影響泡腳的功效。
若是皮膚上的破損、傷口,需要暫停泡腳,至傷口完全恢復,才能繼續泡腳養生。
泡腳在浸泡前後喝1杯水,利於新陳代謝及體液的補充,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外。
泡腳水溫一般在40-55度間,太燙容易燙傷,太涼則不起作用。
女性在經期,以及孕期是不宜泡腳的,避免給身體帶來不利的影響。
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