孕婦冬天可以泡腳好嗎 孕婦冬天泡腳的好處
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孕婦在冬天的時候由於身體水腫,會非常難受,特別是腳部會比較冷,而泡腳是冬天大家都愛做的一件事,泡完身上暖暖的,那麼孕婦冬天可以泡腳嗎?
可以泡腳。
泡腳是一種緩解身體疲勞的好方法,孕婦在冬天的時候是可以用熱水泡腳的,可以促進腳步血液循環、防止靜脈曲張、避免小腿腫脹、消除疲勞、改善睡眠。
不過孕婦最好是用清水泡,不要去外面洗腳,不要隨意用藥物泡腳,並且不要隨意按摩腳底,因爲足底有子宮反射區,容易引起流產。
人的腳部離心臟較遠,血液供應量非常少,因此孕媽媽冬天常常會腳底冰冷。熱水泡腳有助於貫通腳部與腎之間的血管,促進從腳部到腎與心臟的血液循環,讓孕婦的的身體溫暖起來,消除疲勞,還能夠提高孕媽媽的免疫力與記憶力。
中醫有句老話叫“寒從足下生”,意思是寒氣都是從腳底下進入體內的。孕婦冬天用熱水泡腳對於驅寒有顯著功效,可以防治感冒。孕媽媽感冒了不敢吃藥,可以試試熱水泡腳,療效很好。
孕婦冬天用熱水泡腳可以舒緩壓力,消除疲勞,有助於提高睡眠質量。在孕期有失眠或是多夢困擾的孕媽媽,常用熱鹽水泡腳,不僅可以緩解孕期失眠,提高睡眠質量,還有助於安定孕期波動較大的情緒。
孕婦冬天用熱水泡腳對消除孕期水腫就很有幫助。人體大部分的血管都要經過腳部,熱水泡腳可以促進血液循環,孕媽媽睡前用熱水泡腳,有助於緩解妊娠水腫。
我們都知道孕期衛生健康十分重要,孕媽媽在冬天用熱水泡腳的時候加點鹽,能夠有效地清潔腳部,起到殺菌消毒的作用。因爲鹽具有很強的清潔能力,像我們日常生活中一些很難處理的污漬都可以用鹽來清潔。
可在睡前,孕婦用溫清水泡腳,水溫應控制在35攝氏度左右,不宜泡得出汗,否則易引發心慌,只要感到舒適即可。泡腳盆不宜選擇平底的,而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
準媽媽在冬天泡腳,水溫別超過40℃,以35℃-39℃爲宜,不能超過40℃。
每次泡腳時間應控制在20分鐘以內,最長不宜超過30分鐘。時間不能過長,否則,會導致血液循環過快、心臟和腦部負擔過重,準媽媽有可能出現出汗、心慌、暈眩、虛脫等症狀,對健康不利。
孕婦冬天泡腳時,還不能隨便按壓腳底,尤其不能到洗腳房做按摩。因爲刺激足部某些穴位,有可能導致流產。
準媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時,最好不要在冬天用熱水泡腳,因爲熱水可能會導致水泡破裂,水泡破裂後不慎感染的話,對母體和胎兒都會了帶來不利的影響。
孕婦冬天泡腳時最好不要在飯後半小時泡,會影響到準媽媽們胃部血液的供給,長期下來可能會導致孕婦營養不良。
泡腳水中也不要亂添加活血化淤類中藥,否則可能造成意外。中藥泡腳會刺激孕婦的性腺反射區,對於胎兒與自身健康不利。此外,冬季養生在泡腳時也不宜進行腳底按摩,以免引發早產或流產。
孕婦冬天泡腳時水位能浸到小腿一半以上爲原則;不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,纔不至於抽筋。
孕婦冬天泡腳前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。;扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
孕婦冬天泡腳時,由於更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。孕婦泡腳的時候要注意自己的身體狀況,如出現胸悶、頭暈等狀況,應暫停泡腳,躺在牀上休息。
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