孕婦可以泡溫泉嗎 孕婦泡溫泉該注意哪些問題
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寒冷的冬季,很多人喜歡泡溫泉,繁忙的工作之餘,泡泡溫泉不僅能放鬆肌肉緩解疲勞,還能促進血液循環,可謂好處多多。但是對於孕婦來說,做什麼是之前都要先考慮安全性,那麼冬季孕婦可以泡溫泉嗎?
孕婦泡溫泉其實並不禁忌,孕婦泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放鬆疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液循環,是一項很好的休閒娛樂活。孕中期適當泡溫泉,有助舒緩肌肉、促進全身的血液循環、減輕下肢浮腫、改善孕婦腰背痠痛等,這是泡溫泉對孕婦的益處。但是,懷孕前三個月還是處於孕初期,最好不要有外界刺激,不建議泡溫泉。
孕婦對空氣的需求較高,空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裏的寶寶。儘量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免流感等疾病的傳播。
溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一,儘量選擇人少的場所,人越多的地方水質污染越嚴重。另外,孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉,
孕婦泡溫泉不能一個人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因爲地面溼滑或者人太多發生意外情況。
長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益,所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38~40攝氏度,入水時,應從低溫到高溫,逐次浸泡,每次不要超過15-30分鐘。
泡溫泉的間隙或泡完溫泉,建議孕婦迅速擦乾全身、及時添加衣物,避免感冒。
若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適,及時中止泡溫泉。
長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧,所以泡完溫泉後要及時補充水份。
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