教你在家做出這九種代餐食品
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“3月不減肥,4月徒傷悲,5月路人雷,6月男友沒,7月被曬黑,8月待室內,9月更加肥!10月相親累,11月無人陪,12月無三圍,1月肉更肥,2月不知誰。”所以,3月減肥開始吧,不過減肥要講究健康科學,如今網店推出了不少代餐瘦身的產品,不少買家評論其效果還不錯。
推薦一:營養秀身代餐粉
它的特點是水果口味的,含多種維生素,可以解決強烈的飢餓感,而且營養全面。據介紹,它的成分含有葉酸、魔芋、芸豆、乳清蛋白等,每餐一包即可,可以用它來代替晚飯。
推薦二:特級魔芋粉
大家都知道魔芋最適合減肥實用了,這個魔芋粉就是用來沖泡着喝的,沒有腥味,純度也很高,達100%,而且還特別添加了魔芋的表皮,裏面含的有效減肥成分最爲豐富,每次只要吃5克就好。
推薦三:五香蒟蒻幹
如果你既怕胖,又饞嘴,蒟蒻就是你不可錯過的最佳食品,蒟蒻高纖維、低熱量,吃後有飽足感,完全符合保持好身材又不願捱餓的要求。60克的熱量才180卡,一餐就減了約500大卡的熱量。
推薦四:韓國無糖餅乾
肚子餓,想吃餅乾,又怕胖,怎麼辦?這種無糖餅乾就能過個嘴癮,同時還減了肥,一舉兩得,據買過的買家說,口感還不錯。
推薦五:魔芋面
這款低卡面是低熱量的即食麪,獨特的燕麥蒟蒻配方,能有效地添加膳食纖維之餘又不犧牲面質和口感,是清腸的好助手。而且它的吃法比較多,可以熱炒、涼拌、湯麪或火鍋,都是可以的。
推薦六:黑谷高纖粉
這款高纖粉融合了五穀膳食纖維,精心配製而成,內含豐富維他命B羣、礦物質羣、微量元素羣、酵素、抗氧化物、纖維素及氨基酸等百餘種營養元素。保養身體的同時也讓體重降了下來。
推薦七:清纖體營養麥片
麥片也能減肥的,這款麥片含有燕麥、玉米、大豆、多種維生素、果纖、木糖醇、茶多酚、礦物質羣組。減肥的同時也輔助了身體。
推薦八:代餐棒
代主食、替零食,輕鬆減肥不捱餓,是很多人想要達到的效果。推薦在運動前後吃它,富含天然膳食纖維,低熱量,可以增強飽腹感,並且能加快腸道蠕動,利於毒素排出。
推薦九:果蔬纖維代餐粉
這裏面精選了黃金酵素粉、木瓜粉、魔芋粉、番茄粉、青汁粉、胡蘿蔔粉、銀杏粉、月見草粉等,配比成優質的膳食纖維。有助於健康活力、瘦身、減肥和保養,改善腸胃、促進新陳代謝。
上面這九種減肥代餐是不是看上去就很誘人呢,其實你在家裏就可以輕鬆做出來。而且每次可以多做點,除了留着自己吃外,還可送給朋友或是出售,幫你收回成本。說不定這還會是你發家致富的一個好方法呢。
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