蜂蜜泡姜能減肥嗎 蜂蜜姜水的減肥效果好嗎

夏天是穿美美的裙子的季節，但是身上的肉肉會妨礙你，而這時候就需要來減肥了，有的人嘗試用蜂蜜泡姜來減肥，那麼蜂蜜泡姜能減肥嗎？

蜂蜜泡姜能減肥嗎

能幫助減肥。

蜂蜜姜水可以幫助身體的新陳代謝、食物的消化吸收，有一定的潤腸作用，從這個方面來看，喝蜂蜜姜水是可以幫助減肥的。

蜂蜜姜水的減肥效果好嗎

一般。

雖然蜂蜜姜水可以幫助減肥，但是減肥這個事情不是輕易就能達成的，一般是需要飲食及運動的配合，加上長期的堅持，才能看到效果的，所以，單靠蜂蜜姜水來減肥的話，效果一般哦！

減肥期間蜂蜜姜水喝多少合適

250毫升左右爲宜。

蜂蜜的熱量比較高，每100克可食部分的蜂蜜的熱量爲321大卡，雖然用來兌姜水後，濃度會稀釋很大一部分，但是對於減肥的人來說，也不宜喝的過多，一般建議一天喝250毫升左右就好了。

什麼人不宜喝蜂蜜姜水來減肥

1、體質燥熱者。對於身體發熱、容易上火等燥熱體質的人羣而言，不宜用蜂蜜姜水來減肥，以免加重身體上火及發熱感。

2、高血壓患者。生薑性溫，在一定程度上會促進血液的循環，對於高血壓患者而言，食用生薑容易增加血管破裂的機率，因此，高血壓人羣不宜用蜂蜜姜水來減肥。

3、糖尿病人。蜂蜜中的果糖、葡萄糖含量豐富，容易被人體吸收，不利於控制血糖，因此，對於糖尿病人而言，不宜用蜂蜜姜水來減肥。

夏天是穿美美的裙子的季節，但是身上的肉肉會妨礙你，而這時候就需要來減肥了，有的人嘗試用蜂蜜泡姜來減肥，那麼蜂蜜泡姜能減肥嗎？

喝蜂蜜姜水的注意事項

1、不宜空腹喝。蜂蜜的潤腸滑腸效果較強，空腹喝容易出現拉肚子的情況，影響腸道的健康。

2、蜂蜜不宜與生薑一起煮水。蜂蜜中的生物活性物質豐富，但不耐高溫，在高溫條件下易失去活性，因此，要等姜水的溫度降到60度以下再放入蜂蜜爲宜。