喝生薑蜂蜜水能減肥嗎 生薑蜂蜜水爲什麼可以減肥
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生薑蜂蜜水是用生薑和蜂蜜製作而成的飲品,因能美容養顏且能緩解痛經而深受女性朋友的青睞,那麼喝生薑蜂蜜水能減肥嗎?
生薑蜂蜜水能減肥,經常喝生薑蜂蜜水可以加快血液循環,起到潤腸減肥的作用。
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明,生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,能夠疾速剷除自由基,按捺體內過氧化脂質的發生,因此可防止或削減脂肪的堆積。
生薑蜂蜜水中主要部分是水,飲用有利於滋潤腸道,促進腸道蠕動,利於排便,並且當中含有豐富果酸,能夠刺激胃酸分泌,幫助腸胃消化,同樣有助於身體排毒通便,預防因便祕引起的肥胖。
另外,它的熱量並不高,對於正在減肥的人來說,適當喝些生薑蜂蜜水,能減少其他高熱量食物的攝入,促進高脂肪食物在體內的分解代謝,有一定的輔助減肥作用。
材料:生薑、蜂蜜、水。
做法:
1、將生薑清洗乾淨,備好蜂蜜;
2、切碎姜,多少可隨自己喜好;
3、薑末倒入杯中,衝開水,待熱水降至溫熱(40度左右);
4、加入適量蜂蜜,攪勻;
5、也可以直接用煮制的方法,將薑片煮開之後再放蜂蜜,但是同樣也需要將其涼至40度左右再倒入蜂蜜調味。
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