生薑蜂蜜水減肥法
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生薑和蜂蜜都是我們生活中很常見的食物，有傳言稱喝生薑蜂蜜水能得到急速瘦身的效果，那究竟喝生薑蜂蜜水能減肥嗎？
喝生薑蜂蜜水能減肥嗎
喝生薑蜂蜜水能減肥。
生薑中含有的姜酚和姜烯粉等辛辣成分，是能夠使得身體體溫升高，加速身體新陳代謝，幫助脂肪的燃燒，而蜂蜜則具有潤腸通便的功效。兩者結合可以加強瘦身效果，具有比較好的減肥作用。
生薑蜂蜜減肥多久見效
生薑蜂蜜水減肥是可以在三天內就看到減肥效果，並且是瘦掉3-6斤的極好的效果，所以才說生薑蜂蜜減肥是急速瘦身的減肥方法。
生薑蜂蜜減肥法怎麼做急速瘦身
早晨起牀喝一杯生薑蜂蜜
在早上起牀之後要喝上一杯生薑蜂蜜，雖然空腹喝效果更好，但因對腸胃刺激過大，不建議空腹喝生薑蜂蜜水，最起碼要先喝上一杯溫開水。
飯前喝一杯生薑蜂蜜水
在飯前半小時喝上一杯生薑蜂蜜水，能幫助降低食慾，減少用餐時的進食量，而且還能幫助用餐後食物的消化。
保持合理清淡飲食
在減肥期間，要始終保持清淡合理的飲食，控制油和鹽的攝入，不吃高熱量高脂肪的食物，可以吃些粗糧或粥類食物。
控制進食量
雖說生薑和蜂蜜能幫助促進人體新陳代謝，有比較好的減肥效果，但是如果僅靠生薑蜂蜜茶，而不控制飲食量的話，也達不到好的減肥效果。因此每餐要只吃8分飽，吃飯時細嚼慢嚥。
溫馨小貼士
雖然喝生薑蜂蜜水能夠幫助快速瘦身，但是美眉們也不能長期大量的喝，那樣做對身體健康也是不利的。
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