喝牛奶就拉肚子是什麼原因 喝牛奶就拉肚子怎麼辦
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
在生活中有一些人想要通過喝牛奶幫助自己補充營養,卻發現自己一喝牛奶就會出現拉肚子的現象,這樣他們特別奇怪,也特別疑惑是怎麼回事,下面就爲大家介紹喝牛奶就拉肚子是什麼原因。
喝牛奶就拉肚子是什麼原因
1.腸胃功能薄弱
如果腸胃功能比較薄弱,就容易出現消化道方面的疾病,而牛奶中含有一些蛋白質是比較難以消化的,這種蛋白質在進入到腸胃後會讓腸胃的負擔加重,讓身體出現腹瀉的情況。
2.乳糖不耐
有一些人的身體乳糖酶分泌比較少,不能夠完全消化分解牛奶中的乳糖,所以喝牛奶的時候就會出現非感染性腹瀉,這種情況又稱爲乳糖酶缺乏症,會發生在喝牛奶就會出現拉肚子。
喝牛奶就拉肚子怎麼辦
1.把牛奶分成三次飲用
如果是乳糖不耐受的人,在喝牛奶的時候可以將一盒用250毫升左右的牛奶分成三次來飲用,這樣能夠有效降低乳糖不耐受的反應。
2.吃完東西再喝
喝牛奶之前吃些主食,拒絕空腹飲用牛奶,或者搭配其他食物一同食用,這樣可以不錯的減輕症狀,提高乳糖的吸收率。
3.檢查自己的腸胃
如果在自己一喝牛奶就出現拉肚子的現象時,要給自己的腸胃做一個檢查,看自己的腸胃是否存在問題導致,如果查明是自己的腸胃比較薄弱而引起的,就要先調理好自己的腸胃,才能夠做到喝牛奶不會拉肚子。
4.選擇零乳糖牛奶
喝“零乳糖牛奶”是減輕乳糖不耐反應的一項有效做法,建議可以選擇這種牛奶飲用。
上面就是爲大家介紹的喝牛奶就拉肚子是什麼原因相關知識,此外還介紹了喝牛奶就拉肚子怎麼辦,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
拉肚子可以喝牛奶嗎
小孩喝牛奶拉肚子怎麼辦?喝牛奶拉肚子是何原因?
酸奶加熱喝會拉肚子嗎 喝酸奶拉肚子是排毒嗎
吃了桃子就拉肚子是什麼原因 吃了桃子就拉肚子是怎麼回事
空腹喝牛奶有減肥效果嗎 空腹喝牛奶拉肚子怎麼辦
喝酒後拉肚子是什麼原因 喝酒後拉肚子的原因是什麼
一吃冰糕就拉肚子是怎麼回事 一吃冰糕就拉肚子是什麼原因
牛奶喝多了會變白嗎 牛奶怎麼喝不會拉肚子
空腹喝牛奶可以減肥嗎 空腹喝牛奶減肥拉肚子怎麼辦
爲什麼喝了牛奶會拉肚子 喝牛奶注意事項
【喝牛奶拉肚子】喝牛奶拉肚子是怎麼回事 喝牛奶拉肚子怎麼辦
喝牛奶和咖啡會拉肚子 拉肚子之後要這樣做!
喝牛奶拉肚子對身體有害嗎
牛奶喝了皮膚會變白嗎 牛奶怎樣喝不會拉肚子
拉肚子可以喝牛奶、吃雞蛋嗎
拉肚子能不能喝牛奶
喝牛奶拉肚子是什麼原因 乳糖不耐受是怎麼一回事
空腹喝牛奶可以減肥嗎 空腹喝牛奶減肥拉肚子怎麼辦
一吹空調就肚子疼拉肚子怎麼回事 一吹空調就肚子疼拉肚子是什麼原因
多喝牛奶會變白嗎 怎樣喝牛奶不會拉肚子
身體一熱就拉肚子怎麼回事 身體一熱就拉肚子是什麼原因
喝完無乳糖牛奶拉肚子
一喝啤酒就拉肚子是怎麼了 一喝啤酒就拉肚子怎麼回事
桃子加牛奶會拉肚子嗎 桃子加牛奶會不會拉肚子
拉肚子可以喝酸奶嗎 拉肚子能否喝酸奶
拉肚子能喝牛奶嗎 拉肚子不能吃什麼食物
拉肚子可以喝牛奶嗎 拉肚子吃什麼好的最快
空腹喝牛奶可以減肥嗎 空腹喝牛奶減肥拉肚子怎麼辦
拉肚可以喝純牛奶不 拉肚能喝純牛奶不
喝了酒之後就會拉肚子怎麼回事 喝了酒之後拉肚子怎麼辦