喝冷牛奶拉肚子怎麼辦 冷牛奶可以喝嗎
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牛奶是生活中最常見的液態營養補充劑,其營養價值極高,十分接近於人類母乳,但有些人卻不能喝牛奶,尤其是冷牛奶,一喝就拉肚子,下面看看這喝冷牛奶拉肚子怎麼辦。
還有部分人喝牛奶拉肚子是因爲牛奶剛從冰箱中拿出來,溫度過低,食用後會引起脾胃虛寒,引起腹瀉,這類人在拉肚子時候需食用一些溫熱性的食物,中和體內的寒氣,可恢復正常。
冷食物對胃腸的分泌功能有抑制作用,使胃腸內酸性液體減少,腸道菌羣得到增殖,容易出現腸道菌羣紊亂,而牛奶屬於高蛋白食物,容易被菌類消化吸收,進而再次增殖,引起腹瀉,需及時就醫檢查,進行鍼對性的殺菌抗炎治療。
牛奶最適合單味飲用,就算要加配料也僅僅能加糖分,有些人往牛奶中加果汁、酸味食物,這樣會使得蛋白質和植物酸反應,增加牛奶的消化難度,有些人消化功能不佳,就會出現消化不良引起腹瀉,這種腹瀉一般在短期內即可自愈,不需要額外治療,注意腹部運動,促進排便可加速恢復。
生活中有一些人體內的乳糖酶分泌有限,這類人不適合喝牛奶,容易出現乳糖不耐受現象,引起拉肚子,酸奶在製作過程中經過了發酵,蛋白質和乳糖經過了酵母菌的消化,適合這類人羣食用,因此,乳糖不耐受改喝酸奶即可避免拉肚子。
牛奶是生活中最常見的液態營養補充劑,其營養價值極高,十分接近於人類母乳,但有些人卻不能喝牛奶,尤其是冷牛奶,一喝就拉肚子,下面看看這喝冷牛奶拉肚子怎麼辦。
冷的牛奶不建議喝。
牛奶屬於高蛋白飲食,需要人體具有良好的消化功能才能保證充分吸收,而冷的牛奶對胃腸有刺激作用,尤其是剛從冰箱拿出來的冰牛奶,食用之後嚴重降低胃腸消化功能,影響對牛奶營養物質的吸收。
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